燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法红枣山药燕窝粥不仅非常的软糯爽滑，而且其中还富含丰富的营养物质，对我们的身体具有很好的滋补保健功效。但红枣山药燕窝粥的功效具体体现在哪里呢？今天我们就给大家具体的说说。
山药红枣燕窝的作用
1、固肾益精
山药性味甘、平，入肾经，对于肾虚所导致的尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、腰腿疼的人有一定的调理功效，红枣燕窝可入肾经，具有补肾填精的功效，因此适当喝山药红枣燕窝粥可以通过滋补肾经而有很好的固肾益精的功效。
适当喝山药红枣燕窝粥可以通过滋补肾经而有很好的固肾益精的功效。
2、养血安神、补中益气
山药、红枣和燕窝都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐的人来说，适当喝山药燕窝红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。
3、止咳润肺
红枣山药燕窝粥可入肺经，具有非常好的清肺润肺的功效，而且山药上的粘液对于我们的呼吸道具有一定的润滑保护作用，因此适量的食用一些红枣山药燕窝粥能够有效的润肺止咳，改善咳疾。
4、调节血压和血糖
红枣山药燕窝中的黏液蛋白质，有降低血糖的功效，可用以治疗糖尿病，而且红枣山药燕窝粥中含有大量的燕窝提取物，能够在一定程度上起到强心降压的功效，因此适量的食用一些红枣山药燕窝粥能够调节血压和血糖，对于妊娠三高、妊娠糖尿病等疾病具有很好的调节功效。
5、减肥瘦身
淮山药的粘液中，含有的半纤维素吸湿后能澎涨80至100倍，服用之后非常容易造成饱腹感，进而能够控制进餐的冲动，而燕窝是也是一种高蛋白的食材，具有很好的瘦身塑性功效，因此对于爱美的人来说，适量的食用一些红枣山药燕窝能够在一定程度上起到瘦身的作用。
对于爱美的人来说，适量的食用一些红枣山药燕窝能够在一定程度上起到瘦身的作用。
6、安神助眠
红枣山药燕窝粥具有调和人体内分泌，滋补脑神经，舒缓人的情绪的作用，而且其中富含多种粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，获得益志安神助眠、益寿延年的作用。
7、提升人体的免疫力
山药红枣燕窝粥中含有丰富的维生素C、维生素P以及燕窝酸等物质，能够促进淋巴细胞的有丝分裂，提升巨噬细胞的吞噬能力，因此能够在一定程度上帮助我们提升抵抗力，降低患病的几率，尤其是对于流感、肺炎等疾病具有很好的预防作用。
红枣山药燕窝粥的做法
虽然红枣上药燕窝粥的功效有很多，但由于大多数人不会制作红枣山药燕窝粥，所以大家一般都不会吃红枣山药燕窝这道燕窝美食。为了解决这个问题，下面我们就给大家简单的说说红枣山药燕窝粥的做法。
1、燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。
2、山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。
3、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入红枣和冰糖继续炖5分钟，蒸熟的山药，轻轻搅拌后即可食用。
红枣山药燕窝粥虽然其用料会稍微复杂一些，但其口感、味道、功效都是非常好的。
总的来说，红枣山药燕窝粥作为一种极为滋补燕窝粥品，虽然其用料会稍微复杂一些，但其口感、味道、功效都是非常好的，可以说是一种老少皆宜的燕窝美食了。
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