燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法香蕉燕窝作为水果燕窝的一种，在我们的生活中是非常常见的，但要是提及香蕉燕窝的功效与作用可能大多数的人都不太了解，所以今天我们就给大家详细的介绍一下香蕉燕窝的滋补作用。
吃香蕉燕窝的好处
1、美容瘦身
香蕉炖燕窝含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积的功效与作用，而且香蕉燕窝的美容功效也非常的好，它还含有丰富的维生素和EGF，能够补充皮肤需要的营养，给你一副好气色。
香蕉炖燕窝含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积的功效与作用。
2、增加免疫力
香蕉炖燕窝含有蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、降血压
香蕉炖燕窝含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长，有降低血压，预防高血压和心血管疾病的功效与作用。
4、润肠通便
香蕉炖燕窝有润肠通便的功效与作用，主要是因为香蕉炖燕窝含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友，可以食用香蕉炖燕窝。
5、解除忧郁
香蕉燕窝中含有能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素，因此适量的食用一些香蕉燕窝可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。
6、消肿
香蕉燕窝中含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。
香蕉燕窝中含有丰富的钾，可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，有效消除水肿。
7、保护眼睛
香蕉燕窝中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
8、预防心血管疾病
香蕉燕窝中维生素和矿物质较多，特别是钾和镁含量高，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，减少血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢很有利。因此，吃香蕉燕窝可以有效的预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。
香蕉燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于香蕉燕窝对人体的滋补功效已经有了非常详细的了解了，然而在怎么制作香蕉燕窝这个问题上，很多人都有一定的疑问，所以下面我们就简单的说说香蕉燕窝的做法。
(1)香蕉剥开，切成小片；干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质后，撕开。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入冰糖继续炖煮20分钟，晾凉。
(3)将准备好的香蕉片放入已经晾凉的冰糖燕窝中，搅拌均匀即可。
香蕉燕窝的营养非常的丰富，对于人体具有很好的滋补保健功效，可以说是一种老少皆宜的燕窝佳肴。
综合来说，虽然香蕉燕窝是水果燕窝的一种，而且其做法也非常的简单，但由于香蕉燕窝的营养非常的丰富，对于人体具有很好的滋补保健功效，可以说是一种老少皆宜的燕窝佳肴。
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