燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法酸奶牛油果燕窝是一种饱受女性喜爱的滋补型燕窝佳肴，不仅口感好，而且还富含大量的营养物质。但对于牛油果酸奶燕窝的功效与作用大家了解多少呢？本文就给大家具体的介绍一下。
牛油果酸奶燕窝的作用
1、抗氧化、延缓衰老
牛油果酸奶燕窝中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果酸奶燕窝能软化和滋润皮肤，在皮肤表面可以形成乳状隔离层，能有效抵御阳光照射，防止晒伤。
牛油果酸奶燕窝能软化和滋润皮肤，在皮肤表面可以形成乳状隔离层，能有效抵御阳光照射，防止晒伤。
2、保护子宫健康
牛油果酸奶能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌，而燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子也能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，提升仁人体的抵抗力，对于子宫具有很好的保护作用。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，而燕窝的成分中含有近一半的蛋白质，属于高蛋白、低脂肪食物，对于肝脏具有极强滋补保健功效，所以食用牛油果酸奶燕窝可以有效的保护肝脏。
4、改善便秘
牛油果酸奶燕窝中含有丰富的膳食纤维和大量的益生菌，能够有效的促进肠胃的蠕动，从而有效的帮助我们改善便秘的症状。此外，牛油果酸奶燕窝中含有大量的燕窝酸，能够帮助我们改善肠胃环境，保护肠胃健康，因此我们在生活中适量的食用一些酸奶牛油果燕窝能够有效的缓解便秘，甚至对孕期便秘也有很好的改善作用。
我们在生活中适量的食用一些酸奶牛油果燕窝能够有效的缓解便秘，甚至对孕期便秘也有很好的改善作用。
5、缓解糖尿病症
牛油果肉含糖率极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。此外，无糖的酸奶和燕窝也不会对糖尿病患者的血糖造成负担，所以牛油果酸奶燕窝对于糖尿病具有一定的缓解作用。
6、预防癌症
牛油果酸奶燕窝中丰富的维他命能有效的抗氧化，预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果，另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。
7、丰胸
酸奶牛油果燕窝中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，因此女性适量的食用一些酸奶牛油果燕窝能够有效的促进女性胸部的发育，改善胸部下垂的症状的。
女性适量的食用一些酸奶牛油果燕窝能够有效的促进女性胸部的发育，改善胸部下垂的症状的。
酸奶牛油果燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于酸奶牛油果燕窝的功效已经有了详细的了解了，但对于如何制作牛油果酸奶燕窝恐怕很多人都有一定的疑问，所以下面我们就简单的说说酸奶牛油果燕窝的做法。
(1)燕窝洗净泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕开；牛油果对半切开，挖出果肉，捣成果泥。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮40分钟，晾凉。
(3)晾凉的燕窝同准备好的牛油果泥和酸奶混合在一起，搅拌均匀即可。
牛油果酸奶燕窝具有极高的颜值、良好的口感以及非常好的滋补功效，是一种老少皆宜的燕窝美食。
总的来说，牛油果酸奶燕窝的用料虽然非常的常见，但是确具有极高的颜值、良好的口感以及非常好的滋补功效，可以说是一种老少皆宜的燕窝美食了。
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