燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法我们都知道皂角米燕窝的功效有很多，是一种很常见的滋补型燕窝佳肴，其中含有大量的营养物质，因此很多产妇在产后也会吃皂角米燕窝来调养身体，但是知道产妇吃皂角米燕窝的好处吗？
产妇吃皂角米燕窝的功效
1、促进乳汁分泌
皂角米属于高碳水化合物、高能量的食物，属于天然的滋补食品，产妇食用皂角米在一定程度上能促进乳汁的分泌。 而且中医认为，皂角米燕窝味辛减温,入肝肾经,有行气行血,温经通络,活血祛瘀,催胎衣下行之功,常用于胞衣不下,妒乳,闭经等症状，因此产妇在产后适量的食用一些皂角米燕窝能够有效的促进乳汁的分泌。
此外，皂角米燕窝中含有丰富的燕窝酸，产妇在产后适量的食用一些皂角米燕窝能够大大提升乳汁中燕窝酸的含量，能有效的提升母乳质量。
产妇在产后适量的食用一些皂角米燕窝能够大大提升乳汁中燕窝酸的含量，能有效的提升母乳质量。
2、改善便秘
皂角米中纤维含量丰富，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而预防便秘或改善便秘，而燕窝中的燕窝酸能有效的调节产妇的肠胃环境，因此产妇在产后适量的食用一些皂角米燕窝是能够在一定程度上通便的，而且对产后痔疮也有很好的预防作用。
3、促进子宫的恢复
皂角米燕窝中含有丰富的EGF美容因子，能够有效的促进人体组织的修复和再生，而且皂角米燕窝中的钙质也能增强血液在皮肤破损时的凝结能力,也帮助人体吸收维他命B12燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养,因此产后适量的食用一些皂角米燕窝是能加速子宫的恢复的。
4、减肥瘦身
皂角米中含有丰富的植物胶质，且纤维含量丰富，可以帮助消除体内的残留食物，进而帮助产后瘦身。而燕窝减肥的功效也是非常明显的，产妇在产后吃燕窝不仅不会发胖，还能提升自身的代谢效率，促进脂肪的燃烧。因此在产后吃皂角米燕窝是能帮助产妇恢复身材的，对产后发胖有一定的改善作用。
产后吃皂角米燕窝是能帮助产妇恢复身材的，对产后发胖有一定的改善作用。
5、改善产后肌肤问题
皂角米燕窝中含有丰富的胶质和EGF，能够加速人体胶原蛋白的合成，阻碍色素皮肤组织上沉积，对于皮肤具有很好的修复作用，能够有效的改善妊娠纹、妊娠斑等产后肌肤问题，而且对于剖腹产的产妇来说，吃一些皂角米燕窝还能在一定程度上促进刀口的愈合，淡化刀疤。
皂角米燕窝怎么做
总的来说，产妇在产后吃皂角米燕窝是具有很好的滋补作用的，但是对于很多人来说如何制作皂角米燕窝也是一个难题，所以在下面的文章中，我们就简单的说说皂角米燕窝的做法。
(1)把皂角米用纯净水泡24小时，完全泡开把杂质后挑干净，燕窝用纯净水泡8-10小时，泡用镊子和筛子挑毛。
(2)用一个小锅把皂角米用纯净水煮开，沸腾后中火搅拌15-20分钟。
(3)燕窝用纯净水内外热水炖40分钟，最后把皂角米和燕窝加在一起，并加适当冰糖调味。
皂角米燕窝对产妇有很好的滋补功效，而且非常的爽滑可口，是非常适合产妇食用的。
相信通过本文的介绍，大家已经充分的认识到了皂角米燕窝对产妇的滋补功效，所以如果大家还在纠结给产后的妈妈做什么样的燕窝美食来进补的话，不妨尝试着做一份皂角米燕窝喽！
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