燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法酸奶桃子燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，不仅非常的美味，而且还具有很好的滋补功效，但是为了让大家对酸奶桃子燕窝的功效与作用有更好的了解，我们特将吃桃子酸奶燕窝的好处整理出来了，分享给大家。
酸奶桃子燕窝的作用
1、减肥瘦身
桃子酸奶燕窝的热量低，桃子中含有丰富的果胶，以及适量的纤维，既能够有饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。酸奶中含有丰富的益生菌，能够有效的促进肠胃的蠕动，提升人体代谢效率，而燕窝减肥的效果也是比较好的，因此适量的食用一些酸奶桃子燕窝能够有效的帮助我们减肥瘦身。
桃子酸奶燕窝的热量低，营养丰富，富含大量的维生素，用做减肥时期效果非常好。
2、美容养颜
桃子中富含天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便、排毒，防止因毒素累积而长斑;而酸奶燕窝中含有丰富的蛋白质、EGF等营养成分，因此能够有效的帮助促进皮肤细胞的自我修复，因此女性适量的食用一些酸奶桃子燕窝能够有效的改善肌肤问题，达到美容养颜的目的。
3、补充钙质
桃子酸奶燕窝中含有大量的矿物质元素，尤其是钙元素的含量极高，因此我们在生活中适量的食用一些桃子酸奶燕窝可以有效的补充钙质，不仅能促进骨骼的发育，还能预防骨质疏松。
4、改善孕期水肿
桃子酸奶燕窝中含有大量的钾元素，少量的钠元素，能够帮助消除机体水肿的情况，特别适合水肿病人食用，尤其是对于孕期所出现的水肿具有很好的改善作用。
桃子酸奶燕窝中含有大量的钾元素，对于孕期所出现的水肿具有很好的改善作用。
5、预防并改善高血压
桃子酸奶燕窝中含有丰富的燕窝提取物，具有很好的强心降压功效，而且桃子中的有效提取物具有抗凝血的功效，它能够通过抑制咳嗽中枢的兴奋来达到止咳的目的，并且能降低机体的血压，对于高血压具有很好的预防和改善作用。
6、改善便秘的症状
酸奶桃子燕窝中含有丰富的果胶和益生菌，能有效的促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状，而且酸奶桃子燕窝中含有丰富的燕窝酸，能够有效的调节人体的肠胃环境，从根本上帮助我们告别便秘。
酸奶桃子燕窝的做法
在上面的文章中，我们已经对酸奶桃子燕窝的功效进行了非常详细的介绍，但是对于桃子酸奶燕窝的做法很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说。
(1)桃子洗净，去核切成小块；干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干。
(2)泡发好燕窝的放入炖盅内，隔水炖煮20分钟，放入适量的冰糖继续炖煮20分钟晾凉。
(3)晾凉的燕窝和准备好的蜂蜜和桃子混合在一起，搅拌均匀即可。
酸奶桃子燕窝作为水果燕窝和酸奶燕窝相互融合的一种燕窝佳肴，不仅美味，还具有很好的滋补保健功效。
综合来讲，酸奶桃子燕窝作为水果燕窝和酸奶燕窝相互融合的一种燕窝佳肴，不仅美味，而且还具有很好的滋补保健功效，是非常适合爱美的女性和孕妈食用的。
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