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产后食用薏米燕窝的好处

摘要

薏米燕窝是很多产妇在产后进补的首选燕窝佳肴,但是对于产后食用薏米燕窝的好处大众的了解始终不多,为此本文就给大家具体的说说薏米燕窝对产妇的滋补作用体现在哪里。

薏米燕窝是很多产妇在产后进补的首选燕窝佳肴,但是对于产后食用薏米燕窝的好处大众的了解始终不多,为此本文就给大家具体的说说薏米燕窝对产妇的滋补作用体现在哪里。

产妇吃薏米燕窝的好处

1、加速子宫恢复

薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。而燕窝中的表皮生长因子具有非常好的修复作用,能有效的促进人体细胞的再生和自我修复,也可以在一定程度上帮助我们修复子宫。因此女性在产后适量的食用一些薏米燕窝能够有效的帮助产妇修复子宫的损伤,修复子宫内膜。

产后食用薏米燕窝的好处

女性在产后适量的食用一些薏米燕窝能够有效的帮助产妇修复子宫的损伤,修复子宫内膜。

2、帮助产妇恢复身材

薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。而燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等物质,在为产妇提供能量的同时还能在一定程度上帮助产妇代谢身体中的脂肪,达到增肌的功效。所以产妇在产后适量的食用一些薏米燕窝能够在一定程度上帮助产妇代谢脂肪,排除多余的水分,达到减肥的目的。

3、促进产妇伤口的恢复

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。而燕窝中含有丰富的EGF和燕窝酸,能有效的帮助我们修复受损的皮肤,预防伤口的感染。对于剖腹产的产妇来说,适量的食用一些薏米燕窝不仅能帮助她们快速的愈合刀口,还能预防刀口发炎。

产后食用薏米燕窝的好处

适量的食用一些薏米燕窝不仅能帮助她们快速的愈合刀口,还能预防刀口发炎。

4、改善肌肤问题

薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。而燕窝中含有大量的胶原蛋白肽、EGF等物质,能有效的加速产妇合成胶原蛋白的速度,并且还能阻碍色素的沉积。因此薏米燕窝能在一定程度上帮助产妇修复妊娠纹和妊娠斑,并且还能在一定程度上延缓肌肤衰老

薏米燕窝的做法

虽然产妇在产后适量的食用一些薏米燕窝能够在一定程度上加速她们身体的恢复,但是薏米燕窝在生活中并不常见,所以很多人都不知道如何制作薏米燕窝粥,不过没关系,因为下面我们就要简单的说说薏米燕窝的做法了。

(1)薏米洗净,放入碗中浸泡5小时左右,准备好的干燕窝泡发至燕丝松散,清理干净撕条备用。

(2)洗净的薏米放入锅中,加水炖煮30分钟后放入泡发好的燕窝,文火炖煮20分钟。

(3)将冰糖放入正在炖煮的燕窝中,文火炖煮10-15分钟即可。

产后食用薏米燕窝的好处

薏米燕窝虽然并不常见,但是薏米燕窝中含有大量的营养物质,能有效的帮助产妇恢复身体。

总的来说,薏米燕窝虽然并不常见,但是薏米燕窝中含有大量的营养物质,能有效的帮助产妇恢复身体,可以说是一种非常好的产妇滋补佳肴了。

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