孕妇吃绿豆燕窝汤的功效

在我国的南方地区，很多孕妇在孕晚期都会吃一些燕窝绿豆汤来进补，但是很多人都不知道原因，今天我们就从孕妇吃绿豆燕窝汤的功效的角度看来分析一下。

孕妇吃绿豆燕窝汤的好处

1、促进胎儿的智力发育

绿豆中含有人体必需的氨基酸–赖氨酸成分，被人们称为“营养赖氨酸”，且绿豆中的赖氨酸含量高于其他豆类作物，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说，赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增长体重。

而燕窝中则含有大量的燕窝酸，能有效的为人的大脑补充营养，促进胎儿的智力发育，因此孕妇在孕期适量的食用一些绿豆燕窝汤能有效的促进胎儿的智力发育，使得宝宝更加聪明。

孕妇在孕期适量的食用一些绿豆燕窝汤能有效的促进胎儿的智力发育，使得宝宝更加聪明。

2、解暑降火

绿豆燕窝汤有非常好的清热解暑效果，孕妈妈在夏季这样的高温季节适量地喝些绿豆燕窝汤，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。

3、解毒排毒

绿豆是一种解毒效果非常好的食物，而燕窝也具有滋阴润燥的功效，能在一定程度上帮助我们降火、解毒，因此孕妇在孕期适量的食用一些绿豆燕窝汤能有效的帮助她们解毒清热，排除体内的毒素，甚至能在一定程度上去除胎毒。

4、预防孕期水肿

绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质成分，尤其是绿豆中丰富含量的锌元素，有利于孕妇补锌及防治妊娠水肿。而燕窝可入肾经，能在一定程度上帮助孕妇补充肾气，在一定程度上帮助孕妇排除体内多余的水分，所以孕中期的孕妇适量的食用一些绿豆燕窝能有效的帮助她们补充肾气，改善水肿。

孕中期的孕妇适量的食用一些绿豆燕窝能有效的帮助她们补充肾气，改善水肿。

5、缓解便秘

孕期便秘是很常见的事，而绿豆最主要的作用就是可以清热解毒，孕妇适量喝绿豆汤不仅可以有效防治孕期上火，还有可改善孕期便秘问题，且燕窝中的燕窝酸能有效的帮助孕妇调节肠胃环境，所以孕期适量的食用一些绿豆燕窝汤能有效的预防便秘，甚至还能预防孕期痔疮。

6、滋润护肤

绿豆燕窝汤有改善干燥皮肤的作用，绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力，不仅能改善孕期的肌肤问题，而且还能在一定程度上维护孕妇肌肤的水油平衡。

绿豆燕窝汤的做法

虽然孕妇吃绿豆燕窝汤有很好的进补功效，但并不是所有人都能将绿豆燕窝汤做的营养美味的，所以在下面的文章中我们就简单的说说燕窝绿豆汤的做法是怎么样的。

(1)绿豆洗净，放入水中浸泡3小时，干燕窝泡发至燕丝松散，清理出其中的绒毛和杂质。

(2)浸泡好的绿豆放入锅中，放入适量的纯净水，炖煮30分钟后，放入泡发的燕窝继续炖煮20分钟后，放入冰糖，继续文火炖煮10分钟即可。

绿豆燕窝汤不仅清甜可口，具有很好的滋补养生功效，能有效的帮助孕妇改善孕中期和孕晚期的一些不适。

总的来说，绿豆燕窝汤不仅清甜可口，味道极佳，而且还具有很好的滋补养生功效，能有效的帮助孕妇改善孕中期和孕晚期的一些不适。

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