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孕妇清热解毒食谱

摘要

孕妇在孕期上火不能用药,只能依靠食疗的方式来改善孕期上火的问题,孕妇清热解毒食谱就为广大的孕妈推荐几种孕期去火的佳肴,保证可以帮助孕妇去火。

由于孕期激素水平的变化,很多孕妇在孕期都会出现上火的症状,但是又不能用药,所以只能依靠食疗的方式来改善孕期上火的问题,孕妇清热解毒食谱就为广大的孕妈说说孕妇吃什么清火解毒,并且为孕妈们推荐几种孕期去火的佳肴,保证可以帮助孕妇去火。

孕妇清热解毒食谱

1、燕窝银耳

做法:泡发的银耳和燕窝撕开,放入炖盅中,加入适量的冷水,小火炖煮30分钟后加入冰糖,继续炖煮10分钟即可。

功效:银耳和燕窝都具有清热解毒的作用,孕妇食用银耳燕窝可以滋阴润燥,有效的去火。而且银耳燕窝羹中含有丰富的营养物质,可以为孕妇补充孕期所需的营养物质,促进胎儿的发育。

孕妇清热解毒食谱

燕窝银耳羹

2、西芹炒香菇

做法:芹菜洗净,切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,洗净,滤干待用。香菇切片。起锅烧油,油热时将芹菜和香菇迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁,速炒起锅即成。

功效:芹菜味甘苦、性凉,归肝、胃经,具有清热解毒的作用,香菇中含有丰富的微量元素,孕妇在食用西芹炒香菇的时候不仅仅可以补充营养,还能清热解毒。

3、丝瓜金针菇

做法:丝瓜洗净去皮切段,用盐腌一下,金针菇放入沸水中略焯一下,立捞出沥干;锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放金针菇同炒,用盐调味。

功效:丝瓜有清热、通便的功效,而且维生素B1含量很高,可以促进胎儿的大脑发育,对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

孕妇清热解毒食谱

丝瓜金针菇

4、苦瓜炒蛋

做法:苦瓜洗净,切片,鸡蛋搅拌均匀。起锅烧油,油热后将鸡蛋放入锅中翻炒30秒,倒入苦瓜,继续翻炒2分钟,加入食盐调味即可。

功效:苦瓜清热解毒,还可以去水肿。孕妇食用苦瓜炒蛋不仅可以清热下火,还可以有效的改善孕期水肿,补充多种营养物质。

5、黄瓜炒肉

做法:黄瓜和肉洗净,切成小片,起锅烧油,待油热后将瘦肉和黄瓜放入锅中翻炒均匀,加入食盐调味即可。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

功效:黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。孕妇吃黄瓜炒肉可以去火,补充蛋白质。

孕妇清热解毒食谱

黄瓜炒肉

孕妇吃什么食物清热解毒

除了上面的几种菜肴之外,孕妈们还可以通过食用以下几种食材达到清热解毒的目的。

1、香蕉–味甘、性寒。具有清热解毒,润肠的功效。宜于肠燥便秘的孕妈妈。

2、西瓜–味甘、性寒。归心、胃、膀胱经,具有清热解暑,除烦止渴,利尿的功效。适用于胃部灼痛,胃热口臭的孕妇。

3、芹菜–味甘苦、性凉。归肝、胃经。具有平肝清热、祛风利湿的功效。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。

4、白菜–味甘、性平。归肠、胃经。具有解热除烦,通利肠胃的作用,宜于肠胃燥热便秘的孕妇。

孕妇清热解毒食谱

大白菜

5、苋菜–味甘、性凉。具有清热解毒,通利二便的功效。

6、茭白–味甘、性寒。归肺、脾经。具有清热解毒,除烦止渴,利湿通便的功效。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。

7、苦瓜–味苦、性寒。归心、脾、胃经。具有清热利湿,解毒明目的作用。宜于湿热泄泻,胃热口臭的孕妇。

8、黄瓜–味甘、性凉。归脾、胃、大肠经。具有清热、解毒、利水的作用,宜于胃热口臭,湿热泄泻的孕妇食用。

9、枇杷–味甘酸、性凉。归肺、肝经。具有润肺止咳、生津止渴、下气止呕的作用。适合胃热口臭、呕吐的孕妇食用。

10、梨–味甘酸、性凉。归肺、胃经。具有津润燥,清热化痰的作用,宜于胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘的孕妈妈食用。

对于上火的孕妇来说,除了要通过调整饮食结构,食用一些清热的食材之外,还要注意保持一个良好的心态,适量进补,并且少吃一些热性的食物。

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