燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法由于孕期激素水平的变化，很多孕妇在孕期都会出现上火的症状，但是又不能用药，所以只能依靠食疗的方式来改善孕期上火的问题，孕妇清热解毒食谱就为广大的孕妈说说孕妇吃什么清火解毒，并且为孕妈们推荐几种孕期去火的佳肴，保证可以帮助孕妇去火。
孕妇清热解毒食谱
1、燕窝银耳羹
做法：泡发的银耳和燕窝撕开，放入炖盅中，加入适量的冷水，小火炖煮30分钟后加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。
功效：银耳和燕窝都具有清热解毒的作用，孕妇食用银耳燕窝可以滋阴润燥，有效的去火。而且银耳燕窝羹中含有丰富的营养物质，可以为孕妇补充孕期所需的营养物质，促进胎儿的发育。
燕窝银耳羹
2、西芹炒香菇
做法：芹菜洗净，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，洗净，滤干待用。香菇切片。起锅烧油，油热时将芹菜和香菇迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。
功效：芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经，具有清热解毒的作用，香菇中含有丰富的微量元素，孕妇在食用西芹炒香菇的时候不仅仅可以补充营养，还能清热解毒。
3、丝瓜金针菇
做法：丝瓜洗净去皮切段，用盐腌一下，金针菇放入沸水中略焯一下，立捞出沥干；锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。
功效：丝瓜有清热、通便的功效，而且维生素B1含量很高，可以促进胎儿的大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
丝瓜金针菇
4、苦瓜炒蛋
做法：苦瓜洗净，切片，鸡蛋搅拌均匀。起锅烧油，油热后将鸡蛋放入锅中翻炒30秒，倒入苦瓜，继续翻炒2分钟，加入食盐调味即可。
功效：苦瓜清热解毒，还可以去水肿。孕妇食用苦瓜炒蛋不仅可以清热下火，还可以有效的改善孕期水肿，补充多种营养物质。
5、黄瓜炒肉
做法：黄瓜和肉洗净，切成小片，起锅烧油，待油热后将瘦肉和黄瓜放入锅中翻炒均匀，加入食盐调味即可。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
功效：黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。孕妇吃黄瓜炒肉可以去火，补充蛋白质。
黄瓜炒肉
孕妇吃什么食物清热解毒
除了上面的几种菜肴之外，孕妈们还可以通过食用以下几种食材达到清热解毒的目的。
1、香蕉–味甘、性寒。具有清热解毒，润肠的功效。宜于肠燥便秘的孕妈妈。
2、西瓜–味甘、性寒。归心、胃、膀胱经，具有清热解暑,除烦止渴，利尿的功效。适用于胃部灼痛,胃热口臭的孕妇。
3、芹菜–味甘苦、性凉。归肝、胃经。具有平肝清热、祛风利湿的功效。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。
4、白菜–味甘、性平。归肠、胃经。具有解热除烦，通利肠胃的作用，宜于肠胃燥热便秘的孕妇。
大白菜
5、苋菜–味甘、性凉。具有清热解毒，通利二便的功效。
6、茭白–味甘、性寒。归肺、脾经。具有清热解毒，除烦止渴，利湿通便的功效。宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。
7、苦瓜–味苦、性寒。归心、脾、胃经。具有清热利湿，解毒明目的作用。宜于湿热泄泻，胃热口臭的孕妇。
8、黄瓜–味甘、性凉。归脾、胃、大肠经。具有清热、解毒、利水的作用，宜于胃热口臭，湿热泄泻的孕妇食用。
9、枇杷–味甘酸、性凉。归肺、肝经。具有润肺止咳、生津止渴、下气止呕的作用。适合胃热口臭、呕吐的孕妇食用。
10、梨–味甘酸、性凉。归肺、胃经。具有津润燥，清热化痰的作用，宜于胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘的孕妈妈食用。
对于上火的孕妇来说，除了要通过调整饮食结构，食用一些清热的食材之外，还要注意保持一个良好的心态，适量进补，并且少吃一些热性的食物。
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