燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法由于孕期激素水平的变化，所以很多孕妈在孕期都会感受到这样或者那样的不适，但是又不能通过吃药来缓解，所以很多孕妇在孕期的时候都会适量的食用一些药膳来改善自身的不适，孕妇药膳食谱大全就来给大家说说哪些药膳适合孕妇食用。
1、橘皮粥
用料：粳米、橘皮、橘肉、冰糖、银耳、蜂蜜
做法：
(1) 将粳米洗后泡上20分钟，银耳泡发好后切细。
(2) 取四片橘子的果肉，橘皮去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝，备用。
(3) 粳米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟，关火前放果肉、蜂蜜调味即可。
功效：橘皮粥具有健脾养胃，理气化痰的功效，可以有效的缓解妊娠反应，改善由于肺热引发的咳嗽、痰多，非常适合孕妇在孕早期食用。
橘皮粥
2、山药木耳鸡汤
用料：山药、鸡腿、木耳
做法：
(1)山药洗干净，切块，然后用水加点白醋泡起来待用，防止氧化，鸡大腿肉洗净，切块备用。
(2)起锅烧水，水开倒入鸡块，汆一下水去血水。
(2)锅重新装凉水，倒入鸡块，加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟，然后倒入山药和泡好去根的木耳，大火烧开，中火20分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。加盐和葱花就可以起锅了。
功效：山药木耳鸡汤具有健脾、除湿、补气、益肺、固肾的功效，其中含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，可以有效的帮助孕妇控制血糖，改善孕期水肿，非常适合孕中期孕妇食用。
3、糯香排骨
用料：嫩猪排、糯米、生姜、青，红椒
做法：
(1)嫩猪排砍成长块、生姜去皮切片，青、红椒成细丁，糯米洗净，浸泡120分钟。
(2)将砍好的排骨调入部分盐、鸡精、姜腌分钟，再逐块粘上泡好的糯米，入蒸笼蒸20分钟拿出待用。
(3)烧锅下油，加入鸡汤、青、红椒、米，调入剩下的盐、鸡精、白糖烧开，用湿生粉勾芡，淋熟猪油到蒸好的排骨上即可。
功效：糯米排骨具有益气补血，滋阴燥的作用，而且含有丰富的钙质，可以有效的预防孕期缺钙，增加盆骨的伸缩力，适合孕中期和孕晚期的孕妇食用。
糯香排骨
4、山药乌鸡汤
用料：乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣
做法：
(1)将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
(2)另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。
(3)再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
功效：山药乌鸡汤具有养血暖宫，补气安胎的功效，可以有效的为孕妇补充孕期所需的营养物质，安胎养胎，预防因为孕期营养不良导致的流产。
5、绿豆燕窝粥
用料：绿豆、燕窝、粳米、冰糖
做法：
(1)绿豆、粳米清洗干净，分别放在水中浸泡40分钟，燕窝泡发，撕成条状。
(2)浸泡好的绿豆和粳米放入砂锅中，填入适量的冷水，大火煮至沸腾。
(3)将泡发的燕窝放入正在炖煮的绿豆粥中，转至小火炖煮30分钟，然后放入冰糖继续炖煮10分钟即可。
功效：绿豆燕窝粥具有清热解毒，降燥解暑的功效，可以有效的去除孕期的胎毒。此外，燕窝的营养丰富，可以有效的为孕妈补充孕期所需的营养物质，促进胎儿的大脑发育，非常适合孕晚期的孕妇食用。
绿豆燕窝粥
孕妇在孕期除了通过吃药膳的方式来调理身体，还要养成良好的作息习惯，均衡的摄入营养，并且保持一个愉快的心情，放松自己的心态，这样才更加利于宝宝的发育。
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
适合孕妇的营养食谱有哪些?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
孕妇吃什么宝宝更聪明？
孕妇不能吃哪些食物？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
