不负时光
让美如初

孕妇养颜食谱

摘要

很多孕妈在孕期都会出现这样或者那样的肌肤问题,但是孕期使用护肤品是需要非常谨慎的,所以很多孕妈都会食疗美容,孕妇养颜食谱就来教大家做几道可以养颜的孕期美味佳肴。

很多孕妈在孕期都会出现这样或者那样的肌肤问题,但是孕期使用护肤品是需要非常谨慎的,所以很多孕妈都会食疗美容,孕妇养颜食谱就来教大家做几道可以养颜的孕期美味佳肴。

1、鸡汤萝卜

材料:白萝卜、鸡架、清水、盐

做法:

(1)将白萝卜去皮,洗净,切块;将鸡架择洗干净,焯烫一遍,再次洗净。

(2)将鸡架重新放入煮锅中,一次性加入适量的清水,盖锅盖大火煮滚,5分钟后关火。

(3)整锅鸡架和鸡汤倒入电炖锅中,随后放入白萝卜,炖至白萝卜熟软,加入少量盐,滤去鸡架即可食用。

孕妇养颜食谱

鸡汤萝卜中富含大量的蛋白质、矿物质元素和维生素,可以有效的阻碍黑色素的沉积。

2、黄瓜肉片

材料:里脊肉、黄瓜、盐、淀粉、香油、酱油、生姜

做法:

(1)猪里脊肉切薄片,放入清水中浸泡30分钟后捞出,洒上淀粉,抓匀;黄瓜剖成4片,片去瓜瓤,切斜片。把黄瓜片盛到小碗里,撒少许精盐杀水后,控净水备用。

(2)把里脊肉片用开水汆后,捞出。

(3)另起锅,放入姜丝,倒入泡肉片的水,放入肉片大火煮开至肉熟,捞出码放到黄瓜片上,锅里水加半汤匙酱油,大火煮开,然后把煮开的汤汁过滤后倒入盛有肉片和黄瓜的碗里,滴入香油即可。

孕妇养颜食谱

黄瓜肉片具有清热败火的功效,还可以为肌肤补充大量的水分,改善孕期皮肤干燥的问题。

3、紫甘蓝话梅糖渍藕片

材料:紫甘蓝、话梅肉、莲藕、盐少量、白糖、白醋适量

做法:

(1)莲藕切成薄片,紫甘蓝切成丝,紫甘蓝放入海尔搅拌器中加少量水打成汁,过滤器过滤出紫甘蓝渣,然后加入白醋、白糖调味。

(2)小锅坐开水,将莲藕放入滚水中焯一下,拌入话梅肉,将藕片浸入紫甘蓝汁,放入冰箱中,冷藏5小时以上,待入味爽脆后即可装盘。

孕妇养颜食谱

紫甘蓝中富含丰富的维生素和花青素,可以有效的美白肌肤,延缓肌肤衰老。

4、胡萝卜炒金针菇

材料:金针菇、胡萝卜、木耳、蒜苗、糖、鱼露、香醋、油、盐、葱、姜、香油

做法:

(1)金针菇去掉老根洗净,胡萝卜切丝,木耳切丝。

(2)锅中水烧开,放入金针菇焯烫,沥干水分备用。

(3)炒锅倒油爆香葱姜,倒入胡萝卜翻炒片刻,再放入木耳翻炒,加入糖和盐,加入鱼露。

(4)最后把金针菇、蒜苗段倒入翻炒,淋入少许香醋和香油翻炒均匀,出锅即可。

孕妇养颜食谱

胡萝卜炒金针菇中含有丰富的维生素和矿物质元素,可以阻碍黑色素在孕妈的肌肤上沉积。

5、排骨山药汤

材料:猪排骨、山药、红枣、党参、黄芪、姜葱、料酒、盐、鸡精

做法:

(1)排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间换几次水,再焯水沥干备用,党参、红枣、黄芪分别洗净备用。

(2)锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油,加入开水、料酒、党参、黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

(2)山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣,中火炖30分钟加入少许盐、鸡精调味即可。

孕妇养颜食谱

排骨山药汤中含有多种营养物质,可以有效帮助孕妇补充气血,提升气色。

6、紫薯苦瓜圈

材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜适量

做法:

(1)紫薯去皮切小块,紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟,微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎,然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。

(2)苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤;水烧开,焯一下苦瓜。

(3)焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实即可。

孕妇养颜食谱

紫薯苦瓜圈中富含维生素C和维生素A,以及大量铁质,不仅可以美容养颜,还可以改善贫血。

7、猪肝西红柿浓汤

材料:大番茄、猪肝

做法:

(1)番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块,起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。

(2)猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时,然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。

(3)往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤,开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

孕妇养颜食谱

西红柿猪肝燕窝可以有效的清除人体的自由基,美白肌肤,延缓衰老。

8、牛奶燕窝

材料:牛奶、燕窝、冰糖

做法:

(1)燕窝放在冷水中泡发,挑出残留的杂质,撕开。

(2)泡发好的燕窝放人炖盅,填入少量的矿泉水和适量的牛奶,小火炖煮20分钟后放入冰糖,继续炖煮20分钟即可。

孕妇养颜食谱

牛奶燕窝中含有丰富的EGF和胶原蛋白肽,可以有效的延缓肌肤衰老和色素沉积。

此外,孕妇想要改善孕期的肌肤问题,除了要多补充水分,食用一些颜色鲜艳的水果之外,还要多补充蛋白质,养成良好的作息习惯。

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里?

孕妇吃什么孩子的眼睛大?

如何缓解孕期反应

如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗?

买燕窝送什么东西吗?

你家的燕窝都是真的吗?是不是假一赔百?

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

一分钟教你识别好燕窝

中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。

燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

溯源码燕窝购买咨询
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

未经允许不得转载:燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法 » 孕妇养颜食谱

好燕窝 德宜草堂

关于我们联系我们

德宜草堂蕾蕾微信

德宜草堂蕾蕾微信
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

添加微信免费试吃

SMY0990

燕窝是真的吗?怎么保证正品?

源头厂家 假一赔百

购买后可以退货吗?

七天无理由退货

为什么炖出来的燕窝很碎而且容易化水?

炖煮燕窝需要哪些注意事项?

手把手教你燕窝怎么炖煮

孕期吃燕窝有哪些好处?

吃燕窝能改善孕吐吗?

吃燕窝能让皮肤更好吗?

小孩吃燕窝会不会早熟?

燕窝一次吃多少?吃多久能见效?

添加客服微信,免费解答各种燕窝问题

添加微信下单立减500元

另送精美炖具一套