燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑米红枣燕窝的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素、花青素等物质，但对于黑米红枣燕窝的做法大家始终都不太了解，为此我们就给大家具体的说说。
红枣黑米燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 黑米 | 红枣 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)黑米清洗干净，用纯净水浸泡2小时左右，红枣洗净去核，然后撕开。
(2)浸泡好的黑米放入锅中，填入适量的纯净水，小火炖煮20分钟后放入红枣，继续炖煮20分钟，备用。
(3)干燕窝放进白瓷碗中，倒入适量的纯净水浸泡至燕丝松散透明，然后用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。
(4)清理干净的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中快速的冲洗一下，沥干。
(5)将泡发好的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例放入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟。
(6)炖煮好的冰糖燕窝和熬制好的黑米红枣粥混合在一起搅拌均匀即可。
黑米红枣燕窝虽然在制作上要花费一些时间，但能有效的帮助我们滋补身体，改善亚健康的问题。
红枣黑米燕窝的功效
由于黑米、红枣和燕窝都是营养非常丰富的食材，对人体具有很好的滋补功效，所以很多人在了解了如何制作黑米红枣燕窝之后，都想要知道将黑米、红枣和燕窝炖煮在一起有什么好处，所以下面我们就简单的说说红枣黑米燕窝的功效。
黑米红枣炖燕窝有延缓衰老的好处，含有多种维生素、花青素，可以抑制人体内氧化反应的发生，也能清理身体内的自由基，抗衰老能力特别明显。而且黑米红枣炖燕窝含有丰富的微量元素铁，这种物质可以有效提高人体的造血能力，能提高血液中血红蛋白的数量，对人类的缺铁性贫血有很好的缓解和预防作用。
因此女性在生活中经常的食用一些黑米红枣燕窝粥不仅能使得皮肤变得更好，也能使得女性的气色更好，让美丽由内而外的散发出来。
女性在生活中经常的食用一些黑米红枣燕窝粥不仅能使得皮肤变得更好，也能使得女性的气色更好。
总的来说，黑米红枣燕窝虽然在制作上要花费一些时间，但红枣黑米燕窝粥能有效的帮助我们滋补身体，改善亚健康的问题，是一种非常好的燕窝早餐。
相关阅读：
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
燕窝要怎么泡发？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
燕窝什么时候吃吸收最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
