燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法产后吃燕窝的好处非常多，但是由于产妇的体质特殊，所以产妇吃燕窝的时候要注意搭配，才能更好的帮助产妇恢复。产妇吃燕窝的做法从众多的燕窝做法中挑选出几种适合产妇产后修复哺乳食用的产妇燕窝美食供您选择。
1、红枣小米燕窝粥
用料：红枣、小米、燕窝、冰糖
做法：
1、将小米洗净，红枣去核切成红枣条，加入适量的矿泉水炖煮至粘稠，备用。
2、将燕窝泡发，撕成条状。
3、将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮30分钟后加入冰糖，继续炖煮10分钟即可。
4、将熬制好的小米粥和炖好的燕窝混合在一起即可食用。
红枣小米燕窝粥中含有丰富的营养，可以帮助产妇补足产后的虚损，使得产妇快速恢复身体。
2、鲫鱼燕窝汤
用料：鲫鱼、葱、姜、燕窝
做法：
1、将鲫鱼清理干净，放入烧热的锅中煎一下，倒入水、加入葱姜炖煮20分钟。
2、将燕窝泡发，顺着燕丝的纹理撕成条状。
3、将处理好的燕窝放入正在炖煮的鲫鱼汤中，小火炖煮30分钟即可。
鲫鱼燕窝汤可以有效的帮助产妇补充气血，促进产妇乳汁分泌，达到催乳的目的。
3、南瓜山药燕窝粥
用料：山药、南瓜、粳米、燕窝、冰糖
做法：
1、将山药、南瓜去皮，切块，粳米洗净备用。
2、将山药、南瓜、粳米、冰糖放入锅中炖煮至粳米和山药都变得软糯为止。
3、将泡发好的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮30分钟即可。
4、将炖煮好的燕窝和山药粥搅拌均匀即可食用。
山药南瓜燕窝粥可以帮助产妇排除恶露，收缩子宫。
4、木瓜炖燕窝
用料：木瓜、燕窝、冰糖
做法：
1、将木瓜切成小块，和冰糖一起炖煮20分钟。
2、将泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮30分钟，倒入木瓜糖水继续炖煮10分钟即可。
木瓜炖燕窝中含有木瓜素，可以促进产妇乳汁的分泌，帮助产妇恢复身材。
5、阿胶炖燕窝
用料：阿胶、燕窝、冰糖
做法：
1、将准备好的阿胶打成粉末，加入冰糖和适量的矿泉水上锅蒸20分钟。
2、将泡发好燕窝撕成条状，放入正在蒸的阿胶中，文火蒸40分钟即可食用。
阿胶炖燕窝可以帮助产妇补充气血，帮助产妇快速的补足身体的亏空。
6、红糖炖燕窝
用料：红糖、燕窝、矿泉水
做法：
1、将燕窝用矿泉水充分的涨发，挑出残留在燕窝中的杂质。
2、将泡发的燕窝顺着纹理撕成条状，沥干备用。
3、将红糖用少量的热水冲开，备用。
4、将燕窝放入炖盅中隔水炖煮20分钟，将红糖水倒入燕窝中继续炖煮10-15分钟即可。
产妇吃红糖燕窝可以帮助产妇产妇收缩子宫，排除恶露，补足气血。
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