不负时光
让美如初

经期燕窝的做法

摘要

女性在经期吃燕窝可以起到调理经期、缓解痛经等功效,但是女性在经期吃燕窝也要注意搭配,不能乱吃。经期燕窝的做法包含了阿胶燕窝、红枣燕窝等适合经期的燕窝美食,让美味的燕窝填补您的整个经期。

燕窝作为女性最为钟爱的滋补品,女性在经期吃燕窝具有调理经期、缓解痛经等作用。但是由于经期女性的身体比较敏感,所以经期燕窝的搭配是非常有讲究的。经期燕窝的做法精选了多种适合经期食用的燕窝美食,让美味营养的燕窝填满你的经期,滋补你的身体。

1、南瓜炖燕窝

用料:南瓜、燕窝、冰糖

做法:

1、将准备好的南瓜从顶部切开, 挖出南瓜肉,制成南瓜盅。

2、将挖出的南瓜肉放入蒸锅中,蒸熟。

3、将泡发的燕窝放入炖盅中,隔水炖煮30分钟后,加入冰糖继续炖煮10分钟即可。

4、将炖煮好的燕窝放入南瓜盅中,加入蒸好的南瓜搅拌均匀即可。

经期燕窝的做法

南瓜炖燕窝中含有丰富的铁质,可缓解经期贫血,还能预防经期长痘。

2、牛奶燕窝

用料:牛奶、冰糖、燕窝

做法:

1、将泡发的燕窝放入炖盅中,隔水炖煮30分钟,备用。

2、将牛奶和冰糖倒入锅中,小火加热至冰糖溶化,牛奶变得温热为止。

3、将煮好的牛奶倒入炖煮好的燕窝中,搅拌均匀即可食用。

经期燕窝的做法

牛奶燕窝可以缓解经期焦躁的情绪,对经期失眠多梦具有非常好的调理功效。

3、红枣燕窝

用料:红枣、冰糖、燕窝

做法:

1、将红枣洗净,去核,切成条状。

2、将泡发的燕窝放入炖盅中,隔水炖煮20分钟后加入红枣和冰糖继续炖煮20分钟即可。

经期燕窝的做法

红枣炖燕窝具有补血的作用,对于经期贫血、气色差具有很好的调理作用。

4、小米姜糖燕窝粥

用料:小米、生姜、燕窝、冰糖

做法:

1、将小米、生姜清洗干净,生姜切片备用。

2、将小米、生姜片、冰糖放入锅中,加入适量的水炖煮成小米姜糖粥。

3、将泡发好的燕窝撕成条状,放入炖盅中,隔水炖煮35分钟即可。

4、将炖煮好的燕窝和熬制好的姜糖小米粥搅拌均匀即可。

经期燕窝的做法

小米姜糖燕窝粥具有暖宫的作用,可以缓解痛经。

5、银耳燕窝

用料:银耳、冰糖、燕窝

做法:

1、将银耳和燕窝分别放入水中泡发,然后将银耳和燕窝分别清理干净。

2、将清理干净的燕窝撕成条,放入炖盅中隔水炖煮20分钟。

3、将泡发的银耳撕成小朵,和冰糖一起放入正在炖煮的燕窝中继续炖煮20分钟即可。

经期燕窝的做法

银耳炖燕窝具有补气补血,美容养颜的功效,可以改善经期贫血、冒痘。

6、 红糖燕窝

用料:红糖、干燕窝、矿泉水

做法:

1、将准备好的干燕窝放入冷水中泡发,顺着燕丝的纹理撕成条状。

2、将准备好的燕窝条放入炖盅中,隔水炖煮30分钟后放入准备好的红糖,继续炖煮10分钟即可。

经期燕窝的做法

红糖燕窝具有暖宫、缓解经期贫血、舒缓经期情绪的作用。

7、莲子百合炖燕窝

用料:莲子、百合、冰糖、燕窝

做法:

1、将莲子、百合清洗干净备用。

2、将泡发的燕窝撕开,放入炖盅中加入适量的矿泉水,隔水炖煮20分钟。

3、将莲子、百合、冰糖放入正在炖煮的燕窝中继续炖煮20分钟即可。

经期燕窝的做法

莲子百合炖燕窝清热解毒,可以有效的去除经期的虚火,以防冒痘。

以上几种燕窝美食,不仅仅非常的美味,而且还具有补气血、暖宫、美容的功效,可以说是非常女性在经期的时候食用了。

为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?

如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗?

炖燕窝要炖多久?用多少温度炖最好?

现在有什么优惠和折扣吗?

德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里?

燕窝什么时候吃吸收最好?

加我微信,手把手教你炖煮燕窝,还有更多花式燕窝做法食谱赠送

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

一分钟教你识别好燕窝

中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。

燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

溯源码燕窝购买咨询
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

未经允许不得转载:燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法 » 经期燕窝的做法

好燕窝 德宜草堂

关于我们联系我们

德宜草堂蕾蕾微信

德宜草堂蕾蕾微信
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

添加微信免费试吃

SMY0990

燕窝是真的吗?怎么保证正品?

源头厂家 假一赔百

购买后可以退货吗?

七天无理由退货

为什么炖出来的燕窝很碎而且容易化水?

炖煮燕窝需要哪些注意事项?

手把手教你燕窝怎么炖煮

孕期吃燕窝有哪些好处?

吃燕窝能改善孕吐吗?

吃燕窝能让皮肤更好吗?

小孩吃燕窝会不会早熟?

燕窝一次吃多少?吃多久能见效?

添加客服微信,免费解答各种燕窝问题

添加微信下单立减500元

另送精美炖具一套