燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法宫寒，是很多女性的困扰，不仅仅会导致女性月经不调、痛经，甚至会影响女性受孕。燕窝作为一种滋补品，对于女性宫寒具有非常好的调理作用，怎么吃燕窝可以调理宫寒就来和大家说说可以改善宫寒的燕窝美食怎么做。
1、生姜燕窝
用料：生姜、燕窝、冰糖、矿泉水
做法：
(1)生姜放入榨汁机中，榨出姜汁备用。
(2)泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮20分钟后，放入冰糖继续炖煮20分钟。
(3)炖煮好的燕窝和准备的姜汁混合在一起，搅拌均匀即可。
推荐理由：姜汁燕窝具有非常好的驱寒功效，长时间的食用可以有效的去除体内的寒气，改善宫寒的症状。
生姜燕窝
2、红枣燕窝
用料：红枣、冰糖、燕窝、矿泉水
做法：
(1)准备好的红枣清洗干净，去核，然后将红枣切成条状。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮10分钟，然后将红枣、冰糖放入炖盅中，继续炖煮30分钟即可。
推荐理由：红枣燕窝中含有丰富的维生素C，可以有效的降低人体失温的速度并为女性补充气血，调理宫寒。
3、桂圆燕窝
用料：桂圆、冰糖、燕窝、矿泉水
做法：
(1)桂圆去皮，燕窝清洗干净。
(2)清洗好的燕窝放入炖盅，按照一定的比例倒入矿泉水，文火炖煮20分钟后将桂圆和冰糖放入炖盅，继续炖煮20分钟即可。
推荐理由：桂圆性热，将桂圆和燕窝炖煮在一起可以有效的改善女性体寒的问题，从而暖宫。
桂圆燕窝
4、黑枣燕窝
用料：黑枣、燕窝、冰糖
做法：
(1)黑枣洗净，燕窝泡发后撕开。
(2)泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮20分钟后，将冰糖和黑枣放入炖盅，继续炖煮20分钟即可。
推荐理由：黑枣属于温性的食材，具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的功效，将黑枣和燕窝炖煮在一起可以有效的祛除体内的寒气，达到暖宫的作用。
5、益母草红糖燕窝
用料：益母草、红糖、燕窝、矿泉水
做法：
(1)将益母草清洗干净，和红糖一起放入砂锅中，加入适量的水，炖煮30分钟。
(2)泡发的燕窝放入炖盅，填入适量的红糖益母草水，隔水文火炖煮30分钟即可。
推荐理由：益母草红糖燕窝具有非常好的补血功效，而且红糖和益母草都是温性食材，所以红糖益母草燕窝具有非常好的暖宫作用，而且对痛经、月经不调具有非常好的调理功效。
红糖益母草燕窝
燕窝的做法多样，而改善宫寒的燕窝美食也有很多，所以大家在制作具有暖宫功效的燕窝时完全可以按照自己的口味将燕窝和一些具有驱寒作用的食材放在一起炖煮。
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