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燕窝淡斑食谱

摘要

燕窝淡斑食谱精选了多种可以淡斑的燕窝美食,不仅营养美味,而且祛斑效果一流,如果您还在为脸上的色斑感到困扰的话,就赶紧点开本文看看吧!

众所周知,燕窝的美容功效非常好,不仅可以有效的延缓肌肤衰老,还可以有效的淡化色斑。而且燕窝的蛋白效果还非常的好,所以很多女生都会通过吃燕窝淡斑。但是要想通过吃燕窝的方式更快、更好的去除色斑,就要注意搭配,燕窝淡斑食谱就来和大家说说燕窝和哪些食材搭配可以有效的去除黑色素,淡化色斑。

1、桃胶皂角米燕窝

做法:

(1)桃胶、皂角米、燕窝分别放入冷水中泡发,并将杂质清理干净。

(2)泡发好的桃胶、皂角米、燕窝分别放入炖盅中,填入适量的冷水,隔水炖煮30分钟后,放入冰糖,继续小火炖煮10分钟即可。

推荐理由:桃胶皂角米燕窝中含有丰富的胶质、EGF美容因子,可以有效的修复受损肌肤,阻碍黑色素沉积,对于晒伤后出现的色斑具有非常好的淡化作用。

燕窝淡斑食谱

桃胶皂角米燕窝

2、银耳燕窝

做法:

(1)银耳、燕窝分别放入冷水中涨发,并将杂质清理干净,燕窝撕成条状,银耳撕成小朵。

(2)泡发好的燕窝和银耳放入炖盅,隔水炖煮30分钟,放入冰糖,继续炖煮10分钟即可。

推荐理由:银耳燕窝羹中含有大量的胶质、EGF等营养成分,可以修复受损肌肤,延缓肌肤衰老,对于晒伤后的色斑和老年斑具有非常好好的调理作用。

3、羊奶燕窝

做法:

(1)燕窝放在冷水中涨发,挑出残留的燕毛和杂质,并将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状。

(2)泡发的燕窝放入炖盅中,加入少量的矿泉水,然后倒入羊奶,隔水炖煮30分钟,然后放入冰糖调味即可。

推荐理由:羊奶燕窝具有补气益脏、滋润肌肤的功效,对于气虚导致的肌肤暗沉,雀斑、黄褐斑具有非常好的调理作用。

4、香橙蒸燕窝

做法:

(1)香橙用食盐请洗干净,沿着顶部切开,挖出成肉,并将橙肉切丁,备用。

(2)泡发好的燕窝放入准备好的橙子盅内,放入适量的水,蒸20分钟。

(3)香橙丁、冰糖放入正在蒸的燕窝中,继续小火蒸20分钟即可。

推荐理由:香橙燕窝中含有丰富的维生素C、胶原蛋白肽等物质,可以延缓肌肤衰老,提亮肤色,有效的改善由于晒伤、肌肤衰老导致的色斑。

燕窝淡斑食谱

香橙蒸燕窝

5、山药薏仁燕窝粥

做法:

(1)薏仁、粳米、山药洗净,将薏仁放在水中浸泡40分钟,山药去皮,蒸熟,燕窝泡发。

(2)薏仁、粳米、山药放入锅中,加入适量的冷水,小火炖煮20分钟,将泡发的燕窝放入粥中,继续炖煮30分钟,放入冰糖调味即可。

推荐理由:山药薏仁燕窝粥具有补肾益肤的作用,对于由于肾气不足、气虚引发的色斑、黄褐斑、黑斑具有非常好的调理作用。

6、草莓牛奶燕窝

做法:

(1)草莓洗净,去蒂,切开;燕窝泡发。

(2)泡发的燕窝放入炖盅隔水炖煮30分钟,放入冰糖继续炖煮10分钟即可。

(3)炖煮好的燕窝晾凉,和牛奶、草莓搅拌均匀即可。

推荐理由:草莓牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质、果胶等物质,可以有效的增加皮肤的韧性,修复受损肌肤,对于晒斑具有非常好的改善作用。

燕窝淡斑食谱

草莓牛奶燕窝

吃燕窝祛斑是一个内部调理的过程,在这个过程中选择合适的食材通过燕窝搭配只是一方面。除此之外,我们要放松自己的心情,并且养成良好的作息习惯,最重要的是我们要坚持食用燕窝,不要太急于求成。

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