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红枣莲子燕窝的做法

摘要

红枣莲子燕窝不仅味道清甜,而且经常食用红枣莲子燕窝对我们的身体具有非常好的保健作用,但是红枣莲子燕窝的做法相对复杂,为此蕾蕾决定和大家分享一下红枣莲子燕窝的具体制作方法。

红枣莲子燕窝是一道历史非常悠久的燕窝美食,不仅味道非常的清甜,而且经常食用红枣莲子燕窝对我们的身体具有非常好的保健作用,但是红枣莲子燕窝的做法相对复杂,为此蕾蕾决定和大家分享一下红枣莲子燕窝的具体制作方法。

红枣莲子燕窝的做法

用料:红枣、莲子、冰糖、燕窝

做法:

(1)燕窝凉开水浸泡1-2小倒掉,然后清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内。

(2)红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右。

(3)把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里,加适量的矿泉水,把炖盅放在蒸锅里,炖盅里加适量的冰糖。

(4)盖上盖子,大火烧开,转中小火炖三十分钟左右。

(5)从蒸锅里拿出来,搅拌均匀,即可食用。

红枣莲子燕窝的做法

红枣莲子燕窝的做法虽然比较复杂,但是味道非常的清甜,具有非常好的保健功效。

燕窝莲子红枣的功效

红枣、莲子和燕窝都是非常好的滋补食材,将这三种食材炖煮成红枣莲子燕窝,不仅非常的美味,而且具有非常好的滋补功效,下面我们就来具体的说说莲子红枣燕窝的功效与作用

1、补血补气:燕窝能养血柔肝,调养补血补气,而大枣、枸杞子可补血补气、有助于睡眠。

2、补阴润肺止咳:燕窝其性甘、平,入肺、胃、肾三经,补而不噪,润而不滞,大枣含有的维他命C能避免色素在身体漫性沉定,具有非常好的滋补养生功效。

3、补肾壮阳,健脾养胃:燕窝能够调补虚劳病,健脾开胃,每兼老冰糖食,通常获效。莲籽能有利心补肾壮阳、健脾胃治腹泻,大枣保肝护肝、健胃消食健脑,这种食物在一起配搭能具有非常好健脾胃。补肾壮阳的作用。

红枣莲子燕窝的做法

红枣莲子燕窝具有养血补气、润肺止咳等功效,是一种非常好的药膳燕窝美食。

红枣莲子燕窝虽然在制作上比较麻烦,但是长期食用对我们的身体确实是大有裨益的,所以大家在制作红枣莲子燕窝的时候千万不要嫌麻烦。

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