燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法大米粥是我们生活中最为常见的一种粥品了，但是将大米粥和燕窝放在一起是不是顿时就觉得高大上了很多呢？没错，今天小编就是要和大家分享燕窝大米粥的做法。如果大家有兴趣的话，就看看吧。
燕窝大米粥的做法
用料：粳米、燕窝、矿泉水
做法：
(1)准备的粳米用冷水清洗赶紧，放入水中浸泡40分钟。
(2)干燕窝用冷的矿泉水泡发1-2小时，将残留的燕毛和杂质清理干净，撕成条状。
(3)泡好的粳米放入小锅中，填入适量的冷水，大火煮至沸腾。
(4)将泡发的燕窝放入煮沸的米粥中，转至小火炖煮30-40分钟即可。
燕窝大米粥的做法简单，而且口感非常清爽，是一道非常经典的燕窝粥品。
燕窝大米粥的功效
虽然燕窝大米粥这道美食比较质朴，而且做法也比较简答，但是大米燕窝粥的功效也是非常好的，下面我们就具体的说说食用燕窝大米粥对我们的身体有什么好处。
1、美容养颜：燕窝粥内含有丰富的蛋白质和胶质，这两种物质对于我们人体的皮肤有很大帮助，可以帮助我们很好的促进皮肤健康，能够起到美容养颜的作用，而且对皮肤的保养都能起到一定的作用，长期吃燕窝粥的朋友，皮肤非常的光滑，可以起到抗皱抗衰老的作用，爱美人士可以常吃燕窝粥。
2、化痰润肺：燕窝粥是非常滋润的补品，因此我们长期吃燕窝粥可以起到化痰润肺的作用，特别是在天气比较干燥的时候选择吃燕窝粥，对肺部的保养是很有帮助的。
3、提高免疫力和抵抗力：燕窝粥内含有丰富的蛋白质和燕窝酸，长期进补燕窝粥自然可以让人体吸收营养，对于我们人体的免疫系统和免疫细胞来说都有很大帮助，可以帮助我们人体起到提高免疫力和抵抗力的作用。
燕窝大米粥中富含丰富的营养物质，经常食用可以美容养颜，提高人体的抵抗力。
燕窝大米粥虽然质朴，但是却非常的可口，而且任何人都可以通过食用燕窝大米粥来滋补身体，所以如果大家不知道怎么吃燕窝比较好的话，不妨吃吃这道燕窝大米粥。此外，燕窝大米粥中还可以加入鱼蓉、紫薯、芋泥等多种食材进行调味，制成不同种类的燕窝粥。
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