燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法牛奶、红枣、银耳、燕窝都是非常滋补的食材，将三者炖煮在一起不仅美味，而且还具有非常好的保健功效，所以今天蕾蕾就给大家分享一下银耳牛奶红枣燕窝的做法。
牛奶银耳红枣燕窝的做法
用料：红枣、银耳、牛奶、石蜂糖、燕窝、纯净水
做法：
(1)燕窝和银耳放入水中清洗一下，分别用纯净水泡发。
(2)泡发的燕窝和银耳清除一下杂质，将清理干净的燕窝撕成条状，银耳撕成小朵。
(3)红枣清洗干净，去核，对半切开（或者是切成条状）。
在制作红枣银耳牛奶燕窝的时候首先就要将燕窝和银耳泡发好。
(4)撕开的燕窝和银耳放入炖盅内，填入适量的纯净水，小火炖煮20分钟。
(5)将石蜂糖和牛奶倒入正在炖煮的燕窝中，小火继续炖煮20分钟即可。
银耳牛奶红枣燕窝的做法虽然复杂，但是非常的软糯可口，且富含丰富的营养物质。
牛奶红枣银耳燕窝的功效
虽然牛奶红枣银耳燕窝的做法比较复杂，但是牛奶红枣银耳燕窝的功效也是非常好的，所以很多人都还是非常喜欢食用红枣牛奶银耳燕窝的。然而对于一些不太了解这道燕窝美食的朋友来说，并不知道这道燕窝佳肴有什么样的功效，所以下面我们就简单的说说。
首先，红枣牛奶银耳燕窝可以有效的帮助我们补充气血，对于贫血具有非常好的改善作用。其次红枣牛奶银耳燕窝中含有大量的胶质，可以有效的改善我们的肌肤问题。此外，牛奶红枣银耳燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以有效的舒缓我们的神经，有效的改善我们的睡眠。
银耳牛奶红枣燕窝中富含大量的胶质和EGF，可以有效的改善肌肤问题，非常适合女性。
综合来说，食用红枣银耳牛奶燕窝的好处还是有很多的，但是本文的篇幅有限，不能给大家详细的介绍红枣牛奶银耳燕窝的功效，但是如果大家想要更清楚的知道红枣牛奶银耳燕窝的功效，可以持续的关注本网站，小编会在日后给大家提供具体的内容。
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