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莲雾酸奶燕窝的做法

摘要

莲雾、酸奶和燕窝都是非常受女性欢迎的食材,所以很多人在制作燕窝的时候都想尝试着制作一份莲雾酸奶燕窝,但是奈何自己不知道怎么做,所以今天我们就来说说莲雾酸奶燕窝的做法。

莲雾、酸奶和燕窝都是非常受女性欢迎的食材,而且三种食材可以放在一起食用,所以很多人在制作燕窝的时候都想尝试着制作一份莲雾酸奶燕窝,但是奈何自己不知道怎么做,所以今天我们就来说说莲雾酸奶燕窝的做法

莲雾酸奶燕窝的做法

主料 燕窝 酸奶 莲雾
辅料 纯净水

做法步骤:

1、燕窝用纯净水清洗干净,放入水中泡发1-2小时后,清理干净,撕开备用。

莲雾酸奶燕窝的做法

2、将准备好的莲雾清洗干净,切成小块备用。

莲雾酸奶燕窝的做法

3、泡发好的燕窝放入炖盅,小火炖煮40分钟后,晾凉。

莲雾酸奶燕窝的做法

4、将酸奶、莲雾放入已经晾凉的燕窝中,搅拌均匀即可。

莲雾酸奶燕窝的做法

莲雾酸奶燕窝的功效

莲雾酸奶燕窝不仅口感非常好,而且其中富含丰富的营养物质,具有非常好的保健养生功效,下面我们就来具体的说说。

莲雾酸奶炖燕窝含有蛋白质、矿物质等营养成分,其中钾元素能够促进尿液的排出具有利尿功效,帮助人体及时将体内的垃圾排出去。此外,雾炖酸奶燕窝含有多种维生素成分,其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂,它们可以抑制人体体内自由基的形成,从而促进人体形成胶原蛋白,可以在一定程度上使我们的皮肤更加光滑,更加有弹性。

莲雾酸奶燕窝的做法

雾炖酸奶燕窝含有多种维生素成分,其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂,可以有效解决肌肤问题。

莲雾酸奶燕窝作为一种水果燕窝,不仅口感非常的清甜,而且莲雾酸奶燕窝中富含丰富的营养物质,具有非常好的保健功效,是老少皆宜的一种燕窝美食

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