燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法紫薯是一种非常好的食材，不仅可以帮助我们减肥，而且还能帮助我们补充多种营养物质，所以很多人都想将燕窝和紫薯放在一起食用，但是紫薯燕窝的做法是怎样的呢？本文就给大家好好的说说。
紫薯燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 紫薯 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、首先准备好紫薯和燕窝，把紫薯切成丁。
2、把燕窝泡水，一般在制作的时候需要提前2个小时泡，用矿泉水没过燕窝即可。
3、等燕窝泡发好之后，把燕窝撕成丝条状，如果有细毛需要挑干净，也可以用滤网滤掉细毛。可以多洗几次哦，直到自己满意位置。
4、先把紫薯放进炖盅里，先炖半个小时。
5、再把洗干净的燕窝导入炖盅里接着炖30分钟。提前5分钟的时候放点冰糖。
紫薯燕窝的功效
紫薯燕窝的色泽鲜艳，而且做法简单，味道鲜美，所以很多人都非常喜欢食用紫薯燕窝，但是对于紫薯燕窝的功效大家了解多少呢？
紫薯燕窝本身的热量非常低，而且富含丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，可以有效的帮助我们减肥，而且紫薯燕窝中含有丰富的花青素和燕窝酸，可以有效的对抗肌肤氧化，提升细胞活力，促进淋巴细胞分裂，在帮助我们改善肌肤问题的同时，还能够帮助我们提升抵抗力。
紫薯燕窝可以有效的对抗肌肤氧化，提升细胞活力，促进淋巴细胞分裂。
总的来说，紫薯燕窝无论是在颜值上还是在功效上都都是非常好的，而且紫薯燕窝对于患有糖尿病的人来说，也是非常友好的，可以说紫薯燕窝真的就是一种老少皆宜的滋补佳肴了。
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