鲜奶罗汉果燕窝是一种复合型的燕窝美食,在润肺止咳同时还具有非常好的补钙功效,但是对于鲜奶罗汉果的燕窝的制作方法可能大家都不太了解,所以今天我们就来说说鲜奶罗汉果燕窝的做法。
鲜奶罗汉果燕窝的做法
主料 | 燕窝 | 牛奶 | 罗汉果 |
辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、罗汉果洗净,剥成片,煮3分钟,煲好备用。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、鲜奶和罗汉果水倒入炖好的燕窝中,搅拌均匀即可食用。
鲜奶罗汉果燕窝的功效
罗汉果牛奶燕窝的做法虽然很简单,但是鲜奶罗汉果燕窝的营养价值是非常高的,而且具有非常好的保健养生功效,下面我们就简单的说说吃罗汉果鲜奶燕窝的好处。
鲜奶罗汉果燕窝中含有丰富的的维生素C、钙质、氨基酸、低聚糖等营养物质,不仅可以有效的清除人体中的自由基,而且可以有效的帮助我们补充日常所需的钙质,促进骨骼发育,预防骨质疏松。此外,燕窝和罗汉果都具有非常好的滋阴润肺功效,可以有效的帮助我们改善咳疾。
罗汉果鲜奶燕窝作为药膳燕窝中的一种,不仅在口感上比传统的药膳燕窝要好,而且其保健功效也不差,是非常好的一种养生燕窝佳肴。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。