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红枣银耳炖燕窝的做法

摘要

红枣银耳燕窝清甜软糯,而且富含丰富的营养物质,所以很多人在制作燕窝的时候都想将燕窝做成红枣银耳燕窝,但是怎么才能做出一份营养美味的红枣银耳燕窝呢?今天我们就来具体的说说红枣银耳炖燕窝的做法。

红枣银耳燕窝的口感清甜软糯,而且富含丰富的营养物质,所以很多人在制作燕窝的时候都想将燕窝做成红枣银耳燕窝,但是怎么才能做出一份营养美味的红枣银耳燕窝呢?今天我们就来具体的说说红枣银耳炖燕窝的做法

红枣银耳燕窝怎么做

主料 红枣 燕窝 银耳
辅料 莲子 冰糖 纯净水

做法步骤:

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好。

红枣银耳炖燕窝的做法

2、把银耳和水1:2倒入电饭锅,盖盖炖汤或者煮粥功能40分钟,加入红枣、老冰糖后再煮10分钟,最后加枸杞。文火烧5到10分钟,至呈透明稠状。

红枣银耳炖燕窝的做法

3、燕窝用纯净水浸泡2小时,可能会有细小毛绒,可将他们用镊子夹出来,也可以不用。放炖盅隔水蒸45-60分钟。

红枣银耳炖燕窝的做法

4、把炖好银耳放入燕窝内,混合起来就可以吃了。

红枣银耳炖燕窝的做法

红枣银耳燕窝的功效

虽然银耳红枣燕窝的做法比较简单,但是这并不代表红枣银耳燕窝的功效差,那么红枣银耳燕窝具体的保健功效有哪些呢?下面我们就简单的说说。

红枣银耳燕窝中含有丰富的维生素、膳食纤维、胶质以及燕窝酸,不仅可以促进肠胃的蠕动,清肠排毒,而且还可以有效的为人体补充日常所需的营养物质,促进人体胶原蛋白的合成,有效的改善肌肤问题。而且红枣银耳燕窝中的燕窝酸可以有效的为大脑补充营养,舒缓精神压力,提升记忆力。

红枣银耳炖燕窝的做法

红枣银耳炖燕窝可以促进肠胃的蠕动,清肠排毒,而且还可以有效的为人体补充日常所需的营养物质。

总的来说,红枣银耳炖燕窝作为一种传统的燕窝美食,不仅清甜软糯吗,而且营养丰富,功效颇多,非常适合爱美的女性食用。

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