燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法南瓜牛奶燕窝作为一种复合型的燕窝，不仅颜值高，而且营养价值也高，是非常适合我们日常滋补食用的，但是对于南瓜牛奶炖燕窝的做法很多人都不太清楚，为此今天我们就说说怎么做牛奶南瓜燕窝。
南瓜牛奶燕窝的做法
| 主料 | 南瓜 | 牛奶 | 燕窝 |
| 辅料 | 纯净水 | 冰糖 |
做法步骤：
1、第一步当然是先处理干燕窝，干燕窝清水冲泡2-3遍，然后纯净水泡发4小时，中间要换两次水，燕窝泡软松散后就到了挑毛的步骤，用小镊子仔细挑干净。
2、挑毛后的燕窝在此冲洗干净，沿着燕窝天然的纹路撕成燕条备用。
3、准备南瓜洗净，蒂朝上在上五分之一处锯齿状切开，去籽，放入泡好的燕窝，加入红枣和适量冰糖和纯净水。
4、将南瓜盖盖上放入锅中大火烧开转小火炖30分钟，倒入适量的牛奶搅拌均匀即可。
牛奶南瓜炖燕窝的功效
南瓜牛奶燕窝不仅口感非常的软糯爽口，而且其中富含丰富的营养物质，具有极强的保健功效，下面我们就来简单的说说。
牛奶南瓜燕窝中的所含的成分可促进胆汁的分泌，加强人体肠胃的蠕动功能，促进人体的排泄功能，而且牛奶南瓜燕窝中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料，在经期间也是可以食用牛奶南瓜燕窝的，常吃牛奶南瓜燕窝可补血养颜，皮肤也会变得更加红润有光泽。
牛奶南瓜燕窝中含有丰富的营养物质，具有美容养颜、滋阴补血的功效。
南瓜牛奶燕窝将牛奶燕窝的香醇和南瓜燕窝的清甜巧妙的融合到了一起，而且其中的营养也是非常丰富的，是非常适合急需营养的人进补食用的一种燕窝美食。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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