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牛奶哈密瓜燕窝的做法

摘要

哈密瓜牛奶燕窝不仅口感清甜,而且还具有非常好的滋补养生功效,但对于大多数人来说都不太了解牛奶哈密瓜燕窝的做法,所以今天我们就来具体的说说如何制作出一份营养美味的哈密瓜牛奶燕窝。

哈密瓜牛奶燕窝不仅口感清甜,而且还具有非常好的滋补养生功效,但对于大多数人来说都不太了解牛奶哈密瓜燕窝的做法,所以今天我们就来具体的说说如何制作出一份营养美味的哈密瓜牛奶燕窝。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

主料 牛奶 哈密瓜 燕窝
辅料 石蜂糖 纯净水

做法步骤:

1、燕窝用纯净水浸泡1-2小时,清理干净其中残留的杂质,撕成条状后,沥干备用。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

2、哈密瓜洗净后,去皮切块,同牛奶一起放入榨汁机中,榨成哈密瓜牛奶,备用。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

3、泡发好的燕窝放入炖盅内,按照1:40的比例倒入纯净水,小火炖煮20分钟后,放入石蜂糖继续炖煮20分钟。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

4、炖煮好的燕窝晾凉,倒入榨好的哈密瓜牛奶,搅拌均匀即可。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

牛奶哈密瓜燕窝的功效

牛奶、哈密瓜和燕窝都是非常好的食材,所以将三种食材放在一起炖煮会具有非常好的保健养生功效,下面我们就具体的说说牛奶哈密瓜燕窝的功效

牛奶哈密瓜燕窝中含有丰富的钙质、铁质,不仅可以补充钙质,提升人体的造血效率,从而预防骨质疏松和贫血的问题。而且牛奶哈密瓜燕窝中含有丰富的维生素A和维生素C,可以有效的帮助我们对抗氧化,改善肌肤问题,并且对于视力具有非常好的保护作用。

牛奶哈密瓜燕窝的做法

牛奶哈密瓜燕窝中含有丰富的钙质、铁质,不仅可以补充钙质,还能提升人体的造血效率。

综合来讲,哈密瓜牛奶燕窝作为水果燕窝的一种,不仅口感好,而且营养价值也高,是一种老少皆宜的滋补美食。

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