燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑糖、桂圆和燕窝都是非常滋补的食材，而且三种食材是可以放在一起炖煮的，但是对于黑糖桂圆燕窝的做法您了解多少呢？今天我们就分享一下制作黑糖桂圆燕窝的方法。
黑糖桂圆燕窝的做法
| 主料 | 桂圆 | 燕窝 |
| 辅料 | 黑糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)将干燕窝用水浸泡4-6个小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
(2)将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置，用用清水将处理好的燕窝冲洗干净。
(3)将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝。
(4)桂圆干若干个洗净、黑糖1块一同倒入炖盅内，炖盅加盖，隔水炖半小时即可。
黑糖桂圆燕窝的功效
黑糖桂圆燕窝的做法不仅简单，而且还具有极强的保健养生功效，下面我们就简单的说说食用黑糖桂圆燕窝的好处。
黑糖桂圆炖燕窝中也蕴含了胡萝卜素、燕窝酸、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积，有淡化黑色素，美白净化皮肤的功效。而且还具有一定的补血养气的功效，而且还能有效的暖宫，调经，对于痛经、贫血以及月经不调具有极强的改善功效。
黑糖桂圆燕窝能有效的暖宫，调经，对于痛经、贫血以及月经不调具有极强的改善功效。
综合来说，黑糖桂圆燕窝不仅口感比较清甜，而且其保健功效也是极好的，是非常适合经期的女性食用的一种燕窝佳肴。
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