火龙果、酸奶和燕窝都是非常适合女性食用的滋补品,而且三种食材也可以放在一起炖煮。但是对于酸奶火龙果燕窝的做法很多人都不了解,所以今天我们就说说如何制作酸奶火龙果燕窝。
火龙果酸奶燕窝的做法
主料 | 酸奶 | 燕窝 | 火龙果 |
辅料 | 纯净水 |
做法步骤:
(1)提前2个小时用纯净水把燕窝泡水,水没过燕窝即可。
(2)燕窝泡发好之后,把燕窝撕成丝丝状,把细毛挑干净,也可以用滤网过滤掉细毛。
(3)把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点水盖住燕窝,然后把炖盅放入锅内(锅的水不超过炖盅三分之一),大火烧开,然后小火炖30分钟。
(4)将火龙果去皮切块,同酸奶一起放入已经晾凉的燕窝中,搅拌均匀即可。
酸奶火龙果燕窝的功效
虽然酸奶火龙果燕窝的用料比较多,但是火龙果酸奶燕窝确实富含丰富的营养物质,具有极强的保健功效。
科学研究表明,火龙果酸奶燕窝中富含丰富的营养物质,经常食用不仅可以有效的美容养颜,还可以有效的帮助我们润肠通便,改善便秘的问题。此外,酸奶火龙果燕窝中含有丰富的花青素和燕窝酸,可以有效的保护视力,提升记忆力。

食用火龙果酸奶燕窝不仅可以有效的美容养颜,还可以有效的帮助我们润肠通便,改善便秘的问题。
综合来说,火龙果酸奶加燕窝的搭配不仅使得燕窝的口感变好,也增强了燕窝自身的保健功效,可以说是一种非常好的燕窝搭配了。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。