燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法苹果、酸奶和燕窝都是非常好的女性滋补食材，其中富含丰富的营养物质，而且三种食材也是可以一起炖煮的，但是对于苹果酸奶燕窝的做法大家了解多少呢？今天我们就说说如何制作酸奶苹果燕窝。
苹果酸奶燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 苹果 | 酸奶 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、干燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时，将其中的杂质和绒毛清理干净，撕成条状沥干。
2、将苹果清洗干净，削去果皮，切成小块。
3、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的冰糖继续炖煮20分钟，晾凉。
4、将酸奶、苹果块放入晾凉的冰糖燕窝中，搅拌均匀即可。
苹果酸奶燕窝的功效
在了解了酸奶苹果燕窝的制作方法之后，很多人都问食用酸奶苹果燕窝有什么好处，为了解答大家的疑问，下面我们就简单的说说苹果酸奶燕窝的功效。
苹果酸奶燕窝中含有丰富的膳食纤维、益生菌等营养物质，不仅可以有效的增强饱腹感，帮助我们减肥，而且可以有效的促进肠胃蠕动，对于便秘具有非常好的改善功效。此外，苹果酸奶燕窝中含有丰富的维生素，可以有效的改善肌肤问题，提升人体的抵抗力。
苹果酸奶燕窝中含有丰富的膳食纤维、益生菌等营养物质，可以帮助我们减肥，改善便秘。
总的来说，苹果酸奶燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，无论是在口感、营养还是功效上都是非常好的，是非常适合我们在日常生活中食用的。
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