苹果、酸奶和燕窝都是非常好的女性滋补食材,其中富含丰富的营养物质,而且三种食材也是可以一起炖煮的,但是对于苹果酸奶燕窝的做法大家了解多少呢?今天我们就说说如何制作酸奶苹果燕窝。
苹果酸奶燕窝的做法
主料 | 燕窝 | 苹果 | 酸奶 |
辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤:
1、干燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时,将其中的杂质和绒毛清理干净,撕成条状沥干。
2、将苹果清洗干净,削去果皮,切成小块。
3、泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮20分钟后,放入适量的冰糖继续炖煮20分钟,晾凉。
4、将酸奶、苹果块放入晾凉的冰糖燕窝中,搅拌均匀即可。
苹果酸奶燕窝的功效
在了解了酸奶苹果燕窝的制作方法之后,很多人都问食用酸奶苹果燕窝有什么好处,为了解答大家的疑问,下面我们就简单的说说苹果酸奶燕窝的功效。
苹果酸奶燕窝中含有丰富的膳食纤维、益生菌等营养物质,不仅可以有效的增强饱腹感,帮助我们减肥,而且可以有效的促进肠胃蠕动,对于便秘具有非常好的改善功效。此外,苹果酸奶燕窝中含有丰富的维生素,可以有效的改善肌肤问题,提升人体的抵抗力。

苹果酸奶燕窝中含有丰富的膳食纤维、益生菌等营养物质,可以帮助我们减肥,改善便秘。
总的来说,苹果酸奶燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴,无论是在口感、营养还是功效上都是非常好的,是非常适合我们在日常生活中食用的。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。