燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法红枣、黑糖和燕窝对于女性的身体具有非常好的滋补功效，而且三种食材还可以放在一起炖煮，但是对于红枣黑糖燕窝的做法大家都不太了解，所以下面我们就具体的说说如何制作黑糖红枣燕窝。
红枣黑糖燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 红枣 | 黑糖 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
1、红枣清洗干净，去核，切片备用。
2、干燕窝用纯净水泡发至松散，用镊子清理出其中的杂质。
3、清理干净的燕窝撕成条状，沥干备用。
4、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟，然后将红枣和黑糖放入炖盅内，隔水继续炖煮20分钟即可。
黑糖红枣燕窝的功效
我们都知道黑糖、红枣和燕窝都是非常营养的，所以将三种食材放在一起炖煮可以有效的帮助我们滋补身体，但很多人都不知道这种滋补作用体现在哪里，所以下面我们就简单的说说红枣黑糖燕窝的功效体现在哪里。
黑糖红枣炖燕窝中含有丰富的胡萝卜素和核黄素，以及多种氨基酸和天然糖类成分，能增加皮肤抗氧化能力，防止色素堆积，修复受损的皮肤细胞，在淡化色斑、美白肌肤的同时起到滋养肌肤的作用。此外，黑糖红枣炖燕窝能缓解女性经期不适，也能减少痛经和月经量少等不良症状发生。
黑糖红枣炖燕窝能缓解女性经期不适，也能减少痛经和月经量少等不良症状发生。
黑糖红枣燕窝作为一种比较传统的复合型燕窝美食，是非常营养美味的，而且能够有效的帮助我们滋补身体，是非常适合一些经期的女性或者是体质比较虚弱的人食用的。
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