紫薯椰汁燕窝是非常好的一种燕窝佳肴,但是对于紫薯椰汁燕窝的做法很多人都不太清楚,为此今天蕾蕾就给大家分享一下如何才能制作出一份营养美味的椰汁紫薯燕窝。
紫薯椰汁燕窝怎么做
主料 | 燕窝 | 紫薯 | 椰汁 |
辅料 | 纯净水 |
做法步骤:
1、紫薯洗净,去皮后切成小块,放入蒸锅内蒸熟备用。
2、干燕窝放入纯净水中,浸泡1-2小时后,清理干净,撕成条状沥干备用。
3、泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟晾凉。
4、准备好的椰汁、紫薯放入炖煮好的燕窝中,搅拌均匀即可食用。
椰汁紫薯燕窝的功效
紫薯、椰汁和燕窝中都富含丰富的营养物质,因此很多人都问椰汁紫薯燕窝的功效有哪些,为了满足大家的好奇心,下面我们就简单的说说食用紫薯椰汁燕窝的好处。
紫薯椰汁燕窝中含有丰富的营养物质,不仅可以有效的改善肌肤问题,延缓肌肤衰老,而且可以有效的促进肠胃的蠕动,改善便秘的症状,减肥瘦身,并且对于人体的血糖也具有一定的控制作用,能够有效的帮助我们控制血糖,对于糖尿病具有一定的抑制作用。
此外,紫薯椰汁燕窝还具有一定的解暑功效,可以在一定程度上防止我们出现中暑的症状。
紫薯椰汁燕窝作为一种复合型的燕窝美食,其在颜值、口感、营养价值以及功效等方面都有非常好的表现力,而且具有低卡路里的特点,是非常适合一些爱美的女性食用的一种燕窝佳肴。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。