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黑芝麻燕窝的做法

摘要

黑芝麻燕窝不仅能帮助我们补充日常所需的营养物质,而且还可以帮助我们滋补身体,但是很多人对于黑芝麻燕窝的做法都存有这样或那样的疑问,为此今天我们就说说怎么做黑芝麻燕窝。

黑芝麻燕窝中富含丰富的营养物质,不仅能帮助我们补充日常所需的营养物质,而且还可以帮助我们滋补身体,但是很多人对于黑芝麻燕窝的做法都存有这样或那样的疑问,为此今天我们就说说怎么做黑芝麻燕窝。

黑芝麻燕窝怎么做

主料 燕窝 黑芝麻
辅料 冰糖 纯净水

做法步骤:

1、黑芝麻放入锅中,小火炒熟后,放入同适量的冰糖破壁料理机中,打磨成黑芝麻粉。

黑芝麻燕窝的做法

2、泡发好的燕窝放入碗中,倒入适量的纯净水,浸泡1-2小时。

黑芝麻燕窝的做法

3、泡发好的燕窝清理干净,撕成条状后,沥干,备用。

黑芝麻燕窝的做法

4、将泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮20分钟,然后放入黑芝麻粉,继续文火炖煮20分钟即可。

黑芝麻燕窝的做法

黑芝麻燕窝的功效

在上面的文章中,我们已经详细的解说了黑芝麻燕窝的制作方法,然而对于黑芝麻燕窝的功效很多人都不了解,为此下面我们就具体的说说食用黑芝麻燕窝的好处。

黑芝麻炖燕窝富含维生素E,一种非常强大的抗氧化剂,可以有效清除体内的自由基,从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。而且黑芝麻炖燕窝中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和燕窝酸的作用,这些营养元素能促进身体代谢,帮助排出毒素,提高身体免疫力。

黑芝麻燕窝的做法

黑芝麻炖燕窝富含维生素E,可以有效清除体内的自由基,从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

此外,黑芝麻炖燕窝中的成分具有促进酪氨酸酶表达的作用,而酪氨酸酶是黑色素合成过程所需的酶,因而黑芝麻炖燕窝可提高黑色素的合成量,起到乌发的效果。

黑芝麻和燕窝的搭配不仅醇厚清甜,而且还富含丰富的营养物质,不仅能美容养颜,还能提升人体的抵抗力,是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝美食

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