燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法糯米牛奶燕窝粥是一种非常滋补的燕窝佳肴，非常适合一些体虚的人食用，但是由于很多人都不会制作牛奶糯米燕窝粥，所以今天我们就将糯米牛奶燕窝粥的做法教程分享给大家，希望可以给大家带来帮助。
牛奶糯米燕窝粥怎么做
| 主料 | 牛奶 | 糯米 | 燕窝 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、糯米清洗干净，用纯净水浸泡40分钟，沥干，放入锅中。
2、在放入糯米的锅中放入适量的纯净水、冰糖，文火炖煮20-30分钟，晾凉。
3、干燕窝放入碗中，用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状，沥干备用。
4、将沥干的燕窝放入炖盅，隔水炖煮40分钟，晾凉。
5、将熬制好的糯米粥放入燕窝中，倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可。
糯米牛奶燕窝粥的功效
牛奶、糯米和燕窝作为都富含丰富的营养物质，因此糯米牛奶燕窝粥会具有非常好的滋补保健功效，为了让大家更加了解这些功效，下面我们就简单的说说食用糯米牛奶燕窝粥的好处。
牛奶糯米燕窝粥性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但在患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。此外，糯米牛奶燕窝粥中含有丰富的维生素B1，维生素B1能够维持神经的正常生理活动，从而改善人体的精神状况，经常失眠、精神状况不好等人群在食用后能够得到很好的缓解。
糯米牛奶燕窝粥中含有丰富的维生素B1，能在一定程度上改善人体的精神状况，提升睡眠质量。
总的来说，牛奶糯米燕窝粥作为一种极为营养滋补的燕窝美食，其口感也是极佳，做法也相对简单一些，是比较适合我们在日常生活中滋补食用的。
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