燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法蜂蜜红枣燕窝的口感清甜，不仅带有蜂蜜的香味，还有一些果香，因此饱受大众的喜爱，但是对于蜂蜜红枣燕窝的做法很多人都不太了解，所以今天我们就具体的说说红枣蜂蜜燕窝怎么做。
红枣蜂蜜燕窝怎么做
| 主料 | 红枣 | 燕窝 |
| 辅料 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)红枣清洗干净，去除枣核，撕开备用。
(2)干燕窝放入碗中，倒入适量的纯净水，浸泡2小时作用，直至燕丝松散。
(3)泡发好的燕窝用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干备用。
(4)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后倒入清理干净的红枣，继续炖煮20分钟，晾凉。
(5)将蜂蜜放入已经晾凉的红枣燕窝中，搅拌均匀即可。
蜂蜜红枣燕窝不仅口感非常的清甜可口，而且还富含大量的营养物质，具有极强的滋补养生功效。
红枣蜂蜜燕窝的功效
红枣，蜂蜜和燕窝这三种食材都具有很好的滋补养生功效，因而将三种食材炖煮在一起也能有效的帮助我们滋补身体，但是红枣蜂蜜燕窝的滋补作用具体体现在哪里呢？下面我们就简单的说说。
红枣蜂蜜炖燕窝中富含的铁元素能预防和治疗贫血并能增强血液中含氧量，同时红枣蜂蜜炖燕窝中富含的维生素C能促进人体对铁的吸收，在补气养血方面尤为突出，而且红枣蜂蜜炖燕窝中富含的铁元素及维生素C能促进人体造血，并能改善血液的营养状况，能有效清除体内的自由基，能加快肌肤的新陈代谢，具有很好的美容功效。
红枣蜂蜜炖燕窝中富含的铁元素及维生素C能促进人体造血，对女性贫血具有很好的改善作用。
蜂蜜红枣燕窝作为一种复合型的水果燕窝，不仅口感非常的清甜可口，而且还富含大量的营养物质，具有极强的滋补养生功效，是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝美食。
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