燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法石蜂糖、雪梨、银耳和燕窝都是性质非常平和的养生食材，因此很多人都想要将三种食材炖煮在一起食用，然而石蜂糖雪梨银耳燕窝的做法并不简单，所以今天小编就给大家具体的说说。
雪梨银耳石蜂糖燕窝怎么做
| 主料 | 银耳 | 燕窝 | 雪梨 |
| 辅料 | 石蜂糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、银耳放入纯净水中，浸泡至透明，然后清理出其中的杂质，撕成小朵。
2、雪梨用清水清洗干净，去皮去核，然后切成小块备用。
3、干燕窝用纯净水浸泡至燕丝松散透明，清理出其中的绒毛和杂质后，撕成条状沥干。
4、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟，然后放入银耳、石蜂糖和雪梨，继续炖煮20分钟即可食用。
银耳石蜂糖雪梨燕窝不仅非常的美味，而且还含有大量的营养物质。
银耳雪梨石蜂糖燕窝的功效
虽然银耳石蜂糖雪梨燕窝的用料比较复杂，但银耳雪梨石蜂糖燕窝这道燕窝美食的滋补功效确是非常好的，下面我们就简单的说说。
雪梨银耳石蜂糖燕窝能够养肺，润肺止咳能力极好。如果想要咳嗽尽快恢复，就需要滋养自己的肺部，只有肺部养好了才能止咳。而且银耳石蜂糖雪梨燕窝可以改善咽喉和口腔的炎症，还能够调理腹泻等炎症疾病，有解毒败火，改善不好的膳食结构造成肝脏受损的功效。
银耳石蜂糖雪梨燕窝可以改善咽喉和口腔的炎症，还能够调理腹泻等炎症疾病。
此外，石蜂糖雪梨燕窝银耳汤中富含膳食纤维和胶质，能够促进肠道蠕动，帮助大便成形，刺激排便。对于干燥、上火、节食等原因引起的便秘有很好的缓解功效。
总的来说，石蜂糖银耳雪梨燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，其口感是非常清甜爽口的，而且还具有极强的滋补养生功效，可以说是非常适合我们在日常生活中食用的一种美食。
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