燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法山药莲子燕窝是一种极具滋补功效的复合型燕窝佳肴，其中富含丰富的营养物质，是非常适合一些脾胃不好的人食用，但对于山药莲子燕窝的做法大家都不太了解，所以下面我们就具体的说说如何制作莲子山药燕窝。
山药莲子燕窝怎么做
| 主料 | 山药 | 燕窝 | 莲子 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
2、莲子清洗干净，去除莲心后用纯净水浸泡30分钟左右备用。
3、干燕窝用纯净水泡发至燕丝松软透明，清理出其中的绒毛和杂质。
4、清理干净的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中快速的冲洗一下，然后沥干其中的水分。
5、泡发好的燕窝放入炖煮内，隔水炖煮20分钟后放入适量的莲子、冰糖继续炖煮20分钟，晾凉。
6、将炖煮好的山药放入已经晾凉的莲子燕窝中搅拌均匀即可。
山药莲子燕窝的功效
在上面的文章中，我们对山药莲子燕窝的做法已经进行了非常详细的介绍，但对于山药莲子燕窝的功效很多人都非常的好奇，所以下面我们就简单的说说吃山药莲子燕窝的好处。
山药莲子燕窝可入脾经、胃经、肾经，具有滋补脾胃、益肾填精的功效，因此适量的食用一些山药莲子燕窝能够有效的帮助我们改善脾胃不和的症状，而且对于肾虚具有很好的改善作用。此外，莲子山药燕窝对于神经系统具有很好的舒缓功效，因此适量的食用一些山药莲子燕窝能够有效的帮助我们舒缓压力，改善失眠的症状。
适量的食用一些山药莲子燕窝能够有效的帮助我们舒缓压力，改善失眠的症状。
此外，山药莲子燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等物质，能够促进机体的代谢，还能有效补充体内的钙元素，可以在一定程度上补充钙质。
总的来说，山药莲子燕窝虽然在用料上非常的简单，但山药莲子燕窝无论是从口感上还是在营养成分以及滋补功效上来说都是非常拔尖的，是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴。
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
现在有什么优惠和折扣吗？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
