燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法南瓜燕窝的做法多样，但是要是说哪种最好吃的话，小编觉得一定是南瓜椰奶燕窝了。然而由于椰奶南瓜燕窝不是非常的常见，所以很多人都不会做，为此我们就将南瓜椰奶燕窝的做法分享给大家。
椰奶南瓜燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 椰奶 | 南瓜 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)准备好的南瓜洗净，去皮后放入蒸锅中蒸熟，然后捣成南瓜泥，备用。
(2)干燕窝用纯净水浸泡2-3小时，清理出其中的绒毛和杂质，顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网快速的冲洗。
(3)冲洗干净的燕窝用滤网沥干其中的水分，放在白瓷碗中备用。
(4)清理干净的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例放入适量的纯净水，隔水文火炖煮20分钟，然后放入冰糖继续炖煮20分钟。
(5)炖煮好的冰糖燕窝和蒸熟的南瓜泥混合在一起，放入适量的椰奶，搅拌均匀即可。
南瓜椰奶燕窝虽然用料简单，做法也不复杂，但是其保健功效和营养价值都是非常好的。
南瓜椰奶燕窝的功效
对于南瓜椰奶燕窝，很多人在了解了它的做法之后，都想更加深入的了解一下它的功效，为此在下面的文章中我们就给大家简要的介绍一下关于吃椰奶南瓜燕窝的好处。
椰奶南瓜燕窝中含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够有效的抑制人体对糖分和钠的吸收，能够有效的预防高血糖、糖尿病，孕妇食用后能够有效的预防妊娠三高和孕期水肿的问题，而且还能在一定程度上促进肠胃的蠕动，改善肠胃环境，对于孕期便秘也有很好的改善功效。
此外，南瓜椰奶燕窝的味道清甜，口感绵密，具有极好的健脾养胃功效，所以能有效的改善孕早期的孕吐和食欲不振的问题。
南瓜椰奶燕窝的味道清甜，口感绵密，具有健脾养胃功效，能有效的改善孕吐和孕期食欲不振的问题。
综合来讲，南瓜椰奶燕窝虽然用料简单，做法也不复杂，但是其保健功效和营养价值都是非常好的，是极为适合孕妇在孕期食用的一种燕窝美食。
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