燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法哺乳期为了母乳的营养，妈妈们会吃一些营养含量高的食材，燕窝就是非常不错的哺乳期营养品，但是哺乳期吃燕窝容易消化吗？
哺乳期吃燕窝容易消化吗
哺乳期肠胃功能恢复后吃燕窝还是很容易消化的。在生产的一周后，产妇的肠胃功能渐渐恢复，等到饮食恢复正常的时候，吃燕窝就完全没有问题，在此之前燕窝要适当的少吃，并且炖煮燕窝的时候要多炖煮一会。
燕窝的营养价值以及食用价值很高，其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等成分物质物质，这些物质在人体肠胃是比较容易被消化的吸收的，正常来说只需要30分钟左右可以消化。 但一次性食燕窝不宜超过5克，容易不消化，人体肠胃不能及时将其代谢，那么很容易加重人体肠胃负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
哺乳期每天适量的吃2-3克燕窝不会不容易消化的
吃燕窝消化不良怎么办
根据实际情况而定。 如果妈妈吃燕窝出现了不消化的情况，可以适当的进行一些类似散步的运动，这样可以有效地帮助肠胃进行消化，也多吃一些富含膳食纤维素的食物，因为膳食纤维素可以有效地帮助肠胃进行消化。 但如果患者的消化不良情况比较严重，并且还伴有不适症状，那么就这时候建议就是去医院，在医生的指导下进行治疗。
哺乳期可以天天吃燕窝吗
并不建议妈妈们在哺乳期天天吃燕窝。 燕窝味甘性平，含有的成分主要是蛋白质、水分、氨基酸、唾液酸以及少量矿物质，适量食用具有一定补益身体，起到滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效，对人体的健康具有一定好处。 但同时燕窝滋补作用比较强，过量天天食用很容易导致人体出现富营养化，导致燕窝浪费，其次就是燕窝天天食用可能会加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
哺乳期吃燕窝不用担心不消化，可以隔天吃2-3克的燕窝，炖煮的时候多炖一段时间，更容易消化，但是炖煮的时候要隔水小火炖煮。
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