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木瓜燕窝做法与功效

摘要

燕窝的做法多种多样,和不同的食材搭配会有不同的效果,木瓜燕窝是一道很经典的燕窝美食。那么木瓜燕窝该怎么做呢?木瓜燕窝有哪些功效呢?

燕窝的做法多种多样,和不同的食材搭配会有不同的效果,木瓜燕窝是一道很经典的燕窝美食。那么木瓜燕窝该怎么做呢?木瓜燕窝有哪些功效呢?

木瓜燕窝的做法

食材:干燕窝、木瓜、冰糖、纯净水

做法:

1、准备一个干净、无油的空碗,最好是透明的,便于挑毛,把干燕窝放在碗中,加入适量的纯净水,将燕窝泡发

2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,换水清洗干净;

3、将清洗干净的燕窝按照纹理撕成条状,用滤网沥干水分,备用;

4、把木瓜洗干净,切成均匀的小块备用;

5、把处理好的燕窝放进炖蛊中,加入纯净水,水量盖过燕窝2-3厘米左右,隔水炖煮二十分钟左右,在炖蛊中放入木瓜和适量的冰糖,再继续炖煮10分钟左右。

6、将炖煮好的燕窝倒出,晾凉,即可食用。

木瓜燕窝

木瓜燕窝做法简单,口感清甜,营养丰富,是一道非常好的燕窝美食

木瓜燕窝的功效

1、美容养颜

木瓜燕窝中含有的表皮生长因子,能够刺激多种细胞的增值分裂,有效修复受损肌肤,淡化痘印疤痕,防止黑色素沉着,让肌肤更加光滑、细腻、有弹性,还可以增加毛发的营养,让其得到很好的滋养。

2、有很好的丰胸效果

木瓜燕窝中含有丰富的木瓜酵素和天然蛋白酶,可以有效促进人体乳房二次发育,经常食用木瓜燕窝可以起到明显的丰胸作用。

3、减肥瘦身

木瓜中含有的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质,还可以分解脂肪,有效促进新陈代谢,而燕窝中含有的水溶性蛋白质可以延长这个分解代谢的过程,从而燃烧更多的脂肪,消耗大量的热量,而且木瓜燕窝中的脂肪含量极低。所以经常食用木瓜燕窝不仅可以为身体提供所需要的营养和能量,还可以有效促进脂肪代谢,从而达到减肥瘦身的目的。

4、提高身体免疫力

木瓜燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质,维生素,碳水化合物,各种氨基酸及矿物质,可以为身体补充充足的营养,提供足够的能量,有效提高身体各器官功能,增强人体的抵抗力,加强身体素质,让身体更健康。

木瓜燕窝做法简单易学,口感清甜,营养丰富,不仅可以丰胸美容,减肥瘦身,还可以提高免疫力,是一道非常好的燕窝美食。

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