燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法孕妇吃燕窝“一人吃两人补”，不仅仅能提高自身的抗病能力，预防妊娠纹和妊娠斑还可以促进胎儿的发育，补充孕期所需要的营养。孕妇燕窝的做法今天就来为广大的孕妈提供一份适合孕妇吃的燕窝食谱做法步骤大全集。
备孕期燕窝的做法
对于备孕期的女性来说吃燕窝主要是想补充气血、增强营养，提高卵子的质量。
1、冰糖莲子燕窝
做法：
1、将燕窝放在无油的容器中，加入可以没过燕窝的矿泉水，浸泡2小时，浸发后去除清洗杂质和细毛，用滤网将水沥净。
2、将泡发好的燕窝撕成条状，放在炖盅里。
3、莲子洗净，浸泡一下，去心放在炖盅内，加入矿泉水至炖盅的2/3处。
4、蒸锅加水烧开，放入炖盅(注:锅内加水至炖盅的一半高即可，防止水开后进入到炖盅内)大火烧开，转小火盖锅盖煮25分钟，到时间后放入冰糖在煮5分钟即可。
功效：冰糖莲子燕窝具有非常好的益气补中的功效，还可以提高睡眠质量，增强人体抵抗力。
备孕期女性吃冰糖莲子燕窝可以去火，提高睡眠质量和免疫力，给胎儿提供一个好的发育环境。
2、红糖红枣燕窝
做法：
1、将燕窝放在无油的容器中，加入可以没过燕窝的矿泉水，浸泡2小时，挑出残留在燕窝中的杂质，用滤网将水沥净。
2、将泡发好的燕窝撕成条状，备用。
3、将红枣洗净，掏出枣核，浸泡一下，和燕窝一起放在炖盅内，加入矿泉水至炖盅的2/3处。
4、蒸锅加水烧开，放入炖盅(注:锅内加水至炖盅的一半高即可，防止水开后进入到炖盅内)大火烧开，转小火盖锅盖煮25分钟，到时间后放入红糖在煮5分钟即可。
功效：红糖红枣燕窝具有暖宫，调节内分泌的作用，也可以有效提高卵子的质量。
孕早期燕窝的做法
对于孕早期的孕妇来说，应该补充丰富的叶酸、维生素等，还要想办法缓解妊娠反应带来的不适。
1、草莓燕窝
做法：
1、将燕窝用矿泉水泡发，挑出残留在燕窝中的杂志后，将燕窝沥干。
2、将沥干的燕窝撕成条状，然后放入炖盅中。
3、隔水炖煮25分钟后，将冰糖放进炖盅，继续炖煮5-10分钟。
4、将切好的草莓放入炖好的燕窝中，即可食用。
功效：草莓燕窝中富含丰富的维生素和果胶，可以有效的帮助孕妈补充孕早期所需的营养。
孕早期的孕妇吃草莓燕窝可以补充维生素，缓解妊娠反应，还可以缓解妊娠便秘。设置特色图片
2、燕窝小米粥
做法：
1.将干燕窝加纯净水泡发4小时左右，泡至燕丝松散，挑去细毛和杂质。
2.盅外水加到盅身一半高即可，大火烧开，转小火慢炖25分钟。
3.燕窝出锅后和炖好的小米粥一起搅拌即可。
功效：小米燕窝粥可以养胃健脾，可以缓解孕早期孕妇的妊娠反应，增强孕妇的食欲。
孕中期孕妇燕窝的做法
对于孕中期的孕妇来说，应该补充钙质，加大营养的摄入量。
1、坚果燕窝
做法：
1、将燕窝用矿泉水泡发，挑出残留在燕窝中的燕毛后，将燕窝沥干。
2、将沥干的燕窝撕成条状，然后放入炖盅中。
3、隔水炖煮25分钟后，将冰糖放进炖盅，继续炖煮5-10分钟。
4、将纯干果倒入炖煮好的燕窝中， 搅拌均匀。
功效：干果中富含丰富的钙质、铁等微量元素，可以促进胎儿的发育。
孕中期的孕妇吃坚果燕窝可以补充钙铁锌等多种微量元素，促进胎儿的发育。
2、牛奶燕窝
做法：
1、将燕窝用矿泉水泡发，挑出残留在燕窝中的杂质后，将燕窝沥干。
2、将沥干的燕窝撕成条状，然后放入炖盅中。
3、隔水炖煮25分钟后，将冰糖放进炖盅，继续炖煮5-10分钟。
4、将纯牛奶倒入炖煮好的燕窝中， 搅拌均匀。
功效：牛奶燕窝中富含丰富的钙质和蛋白质，可以帮助孕妈补充所需的钙质。
孕晚期孕妇燕窝的做法
晚期的孕妇吃燕窝主要是为了补充日常所需的营养，缓解产前焦虑的情绪，并为生产补充体力。
1、冰糖燕窝
做法：
1、将燕窝用矿泉水泡发，挑出残留在燕窝中的杂志后，将燕窝沥干。
2、将沥干的燕窝撕成条状，然后放入炖盅中。
3、隔水炖煮25分钟后，将冰糖放进炖盅，继续炖煮5-10分钟。
功效：冰糖燕窝温和滋补，营养丰富。
产后期产妇燕窝的做法
产后的产妇吃燕窝主要是为了恢复气血、排除恶露，并且达到催乳的目的。
1、山药燕窝粥
做法：
1、将燕窝挑毛后，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状后，用矿泉水将燕窝条清洗干净，沥干备用。
2、将山药处理干净，切块。
3、将山药和大米一起炖煮40分钟后倒入燕窝、冰糖小火炖煮35分钟即可。
功效：山药燕窝粥补气养血还可以帮助产妇排除恶露。
山药燕窝粥清淡有营养，产妇产后吃山药燕窝粥可以有效的恢复气血，排除恶露。
2、鲫鱼燕窝汤
做法：
1、将燕窝挑毛后，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状后，用矿泉水将燕窝条清洗干净，沥干备用。
2、将处理好的燕窝放入炖盅中隔水加热25-30分钟后，将燕窝倒入鲫鱼汤中即可食用。
功效：鲫鱼燕窝汤可以有效的帮助产妇催乳，滋补身体。
以上就是孕妇燕窝的做法的全部内容，想要知道更多的关于孕妇燕窝食谱的做法可以扫描下放二维码，专业老师线上辅导你怎么炖煮孕妇燕窝。
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
怎么炖燕窝营养更好?
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
