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孕妇吃燕窝加什么炖

摘要

孕期适当吃燕窝,既可以增强免疫力,预防妊娠纹,还可以促进胎儿大脑发育。燕窝的营养价值高,所发有很多,那么孕妇吃燕窝加什么炖煮好呢?

孕期适当吃燕窝,既可以增强免疫力,预防妊娠纹,还可以促进胎儿大脑发育。燕窝的营养价值高,所发有很多,那么孕妇吃燕窝加什么炖煮好呢?

孕妇吃燕窝加什么炖

1、冰糖、牛奶、椰汁等调味品。在燕窝快要炖煮成熟的时候,按照自己的喜好加入调味品,可以丰富燕窝的味道,不仅好吃,而且营养价值高,对胎儿的发育有很大的好处。

2.干品配料炖燕窝。材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料。制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料,用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。

3.加入水果。燕窝可以和很多水果一起炖煮,准备燕窝一盏约5克,冰糖适量。选择举例水果一种:芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等。炖法:将发泡好的燕窝,加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。

孕妇吃燕窝加什么炖

孕期吃燕窝,可以和牛奶、冰糖以及多种水果搭配

孕期吃燕窝的好处

1、预防妊娠纹和妊娠斑

燕窝中含有丰富的表皮生长因子,能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成,预防妊娠斑。能为皮肤补充丰富的胶原蛋白,它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态,帮助修复受损的皮肤细胞,孕期吃燕窝有效预防妊娠纹的发生。

2、提升孕妇的抵抗力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质,它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂,而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞

,因此它是可以提高人体免疫力的,因此怀孕6个月吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力,减少疾病的发生。

3、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头3个月时,胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分:人体必需的重要成分神经氨酸—“燕窝酸”。

燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速,度提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

4、改善孕期的肌肤问题

燕窝的美容功效是非常好的,尤其是燕窝中含有的表皮生长因子,可以对孕妇的皮肤起到调节的作用,使孕妇的肤质有弹性,能够有效的帮助我们改善孕期的肌肤问题,而且还能有效的帮助孕妇修复受损的肌肤细胞,预防并改善妊娠纹和妊娠斑。

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