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不同时间吃燕窝的好处

摘要

燕窝作为一种滋补品,并不是吃的越多越好,不同时间吃燕窝的好处也不同,那到底什么时候吃燕窝比较好呢?

燕窝作为一种滋补品,并不是吃的越多越好,不同时间吃燕窝的好处也不同,那到底什么时候吃燕窝比较好呢?

不同时间吃燕窝的好处

1、早上7-9点:养胃护胃

早上7-9点,是人体胃部最活跃的时间。这个时间吃燕窝,可以更快地被胃部吸收,起到养胃的作用,同时营养也更容易被小肠吸收。所以,早上起床,炖一碗燕窝吃是个不错的选择,也是大多数上班族的首选。

人体胃部

早上7-9点吃燕窝有养胃护胃之效

2、上午9-11点:健脾补脑

这个时候是人体脾脏最活跃的时间。燕窝性平、味甘,极易入脾,这个时候吃燕窝可以起到很好的健脾作用,同时燕窝中的燕窝酸还可以为脑部发育提供养分,补充一上午的消耗,使大脑更加灵活。

3、中午11-13点:养心活血

中午11-13点,是心脏最活跃的时间,此时的心跳速度加快,是一天中心跳最快的时候,也是人体能量最足的时候。燕窝成份温和,富含蛋白质和多种矿物质,而且脂肪和胆固醇含量极低,特别适合心脑血管患者服用,可以起到养心活血的作用。

4、下午17-19点:补阳固肾

这个时间段是肾脏最活跃的时间,也是预防肾病的最佳时间。肾的好坏决定一个人是否健康,与人体各部位密切相关,如果肾功能减退,那么心、肝、脾、肺功能也会相应减弱。而燕窝中含有水溶性蛋白,中医认为可以起到“入肾滋水”的作用,有效强化肾功能。

5、晚上21-23点:养颜抗失眠

此时人体各细胞都处于修养元气的状态,这个时候吃一碗燕窝可以有效提高睡眠质量,燕窝中的表皮生长因子还会促进细胞分裂增殖,有助于养颜。吃完燕窝后半个小时入睡是最好的,此时燕窝已被消化吸收,不会造成浪费,同时又可以美容养颜促睡眠。

养颜抗失眠

晚上21-23点吃燕窝可以有效改善失眠,提高睡眠质量

孕期不同时间吃燕窝的好处

一、备孕期

1、燕窝富含蛋白质和多种人体所需氨基酸、矿物质,可以充分补充身体所需营养,为孕期打下一个良好的基础;

2、还可以提高受精卵的质量,增加女性受孕几率,可以更快怀上健康宝宝;

3、同时还可以调节内分泌,补气养血,为宝宝提供一个健康的生活环境。

二、孕早期

1、燕窝中的燕窝酸可以促进胎儿大脑发育,使宝宝更加聪明;

2、还可以提高自身免疫力,减少生病的次数;

3、同时补充身体所需营养,促进胎儿生长发育,避免因为孕期反应食欲不振而引起营养不良。

三、孕中期

1、孕中期胎儿情况已经逐步稳定,但是因为胎儿的快速发育,需要更多的营养补充,燕窝中含有的多种营养物质刚好可以满足这一点;

2、燕窝中含有丰富的矿物质,尤其是钙和铁,孕中期每天吃燕窝可以使孕妇减少缺钙和贫血情况,避免腿脚抽筋。

孕中期准妈妈

孕中期吃燕窝可以完美补充孕妈和胎儿所需营养,避免孕妈出现缺钙、贫血等症状

四、孕晚期

1、孕晚期胎儿生长发育所需营养明显增多,这个时候吃燕窝可以补充胎儿发育所需营养,同时给母体储存能量,便于生产;

2、燕窝中的表皮生长因子可以促进细胞分裂增殖,快速修复受损皮肤,有效预防妊娠纹的产生;

3、使皮肤变得光滑有弹性。

燕窝并没有固定的食用时间,不同时间吃燕窝有不同的好处,可以根据自身的情况和想要的效果来决定自己什么时候吃燕窝。

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