燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝作为一种滋补品，并不是吃的越多越好，不同时间吃燕窝的好处也不同，那到底什么时候吃燕窝比较好呢？
不同时间吃燕窝的好处
1、早上7-9点：养胃护胃
早上7-9点，是人体胃部最活跃的时间。这个时间吃燕窝，可以更快地被胃部吸收，起到养胃的作用，同时营养也更容易被小肠吸收。所以，早上起床，炖一碗燕窝吃是个不错的选择，也是大多数上班族的首选。
早上7-9点吃燕窝有养胃护胃之效
2、上午9-11点：健脾补脑
这个时候是人体脾脏最活跃的时间。燕窝性平、味甘，极易入脾，这个时候吃燕窝可以起到很好的健脾作用，同时燕窝中的燕窝酸还可以为脑部发育提供养分，补充一上午的消耗，使大脑更加灵活。
3、中午11-13点：养心活血
中午11-13点，是心脏最活跃的时间，此时的心跳速度加快，是一天中心跳最快的时候，也是人体能量最足的时候。燕窝成份温和，富含蛋白质和多种矿物质，而且脂肪和胆固醇含量极低，特别适合心脑血管患者服用，可以起到养心活血的作用。
4、下午17-19点：补阳固肾
这个时间段是肾脏最活跃的时间，也是预防肾病的最佳时间。肾的好坏决定一个人是否健康，与人体各部位密切相关，如果肾功能减退，那么心、肝、脾、肺功能也会相应减弱。而燕窝中含有水溶性蛋白，中医认为可以起到“入肾滋水”的作用，有效强化肾功能。
5、晚上21-23点：养颜抗失眠
此时人体各细胞都处于修养元气的状态，这个时候吃一碗燕窝可以有效提高睡眠质量，燕窝中的表皮生长因子还会促进细胞分裂增殖，有助于养颜。吃完燕窝后半个小时入睡是最好的，此时燕窝已被消化吸收，不会造成浪费，同时又可以美容养颜促睡眠。
晚上21-23点吃燕窝可以有效改善失眠，提高睡眠质量
孕期不同时间吃燕窝的好处
一、备孕期
1、燕窝富含蛋白质和多种人体所需氨基酸、矿物质，可以充分补充身体所需营养，为孕期打下一个良好的基础；
2、还可以提高受精卵的质量，增加女性受孕几率，可以更快怀上健康宝宝；
3、同时还可以调节内分泌，补气养血，为宝宝提供一个健康的生活环境。
二、孕早期
1、燕窝中的燕窝酸可以促进胎儿大脑发育，使宝宝更加聪明；
2、还可以提高自身免疫力，减少生病的次数；
3、同时补充身体所需营养，促进胎儿生长发育，避免因为孕期反应食欲不振而引起营养不良。
三、孕中期
1、孕中期胎儿情况已经逐步稳定，但是因为胎儿的快速发育，需要更多的营养补充，燕窝中含有的多种营养物质刚好可以满足这一点；
2、燕窝中含有丰富的矿物质，尤其是钙和铁，孕中期每天吃燕窝可以使孕妇减少缺钙和贫血情况，避免腿脚抽筋。
孕中期吃燕窝可以完美补充孕妈和胎儿所需营养，避免孕妈出现缺钙、贫血等症状
四、孕晚期
1、孕晚期胎儿生长发育所需营养明显增多，这个时候吃燕窝可以补充胎儿发育所需营养，同时给母体储存能量，便于生产；
2、燕窝中的表皮生长因子可以促进细胞分裂增殖，快速修复受损皮肤，有效预防妊娠纹的产生；
3、使皮肤变得光滑有弹性。
燕窝并没有固定的食用时间，不同时间吃燕窝有不同的好处，可以根据自身的情况和想要的效果来决定自己什么时候吃燕窝。
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