燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法美容和减肥可以说是女性的终身话题了，燕窝作为女性钟爱的保养品，女性吃燕窝的好处也是非常多的，但是最为人们所熟知的就是女性吃燕窝可以美容养颜了。但是女性吃燕窝除了可以美容养颜，是否可以帮助减肥呢？今天我们就来探讨一下吃燕窝能减肥吗？
燕窝中富含丰富的营养物质，所以很多人尤其是女性朋友都非常担心自己吃燕窝会发胖，但是科学研究表明吃燕窝根本不会导致发胖，甚至吃燕窝还能减肥。
燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素，脂肪含量极少，仅占0.3%，再加上燕窝中含有的胶原蛋白对于减肥反而是有一定帮助的，所以如果吃燕窝不会长胖，对于保持身材还有好处。
燕窝是一种高蛋白、低脂肪的滋补品，吃燕窝不仅不会长胖还可以有效的减肥。
众所周知，想要减肥就要消耗身体中的热量，燃烧身体中多余的脂肪。在减肥的期间也要尽量的吃一些高蛋白低脂肪的食物。而燕窝本身就是一种高蛋白低脂肪的食物，虽然燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质，但是脂肪的含量仅有千分之三，也就是说100克的燕窝中只含有0.3克的脂肪，所以吃燕窝根本不会让人体摄入过多的热量，所以减肥期间吃燕窝是完全没问题的。
此外，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，人们吃燕窝的时候会使人体吸收燕窝中的胶原蛋白，当胶原蛋白进行水解的时候就会大量的燃烧脂肪。而吃燕窝还可以帮助肌肤细胞的自我修复和分裂这也在一定程度上延长了脂肪燃烧的时间，加大了脂肪燃烧的量，从而达到了帮助人体减肥的作用。
尤其是在早上的时候吃一份燕窝不仅仅可以帮助脂肪燃烧，还可以为一天的工作和生活提供能量，更好的帮助我们减肥，当然我们也可以用燕窝代替晚餐来减肥。但是我们也要注意，在减肥期间吃燕窝要和一些低热量的食材进行搭配（诸如水果、燕麦），如果将燕窝和一些高热量的食物搭配在一起吃的话是很难达到减肥的作用的。
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