燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝是一种具有美容功效的滋补品，女性尤为喜爱，但是吃燕窝的同时也担心，燕窝中是否含有性激素？女性吃燕窝有副作用吗？
女性吃燕窝有副作用吗
经过很多对燕窝营养成分的研究实验显示，纯天然燕窝中的性激素含量远小于鸡蛋和牛奶，而且燕窝取材天然，性味平和，女性吃燕窝是没有副作用的。
但是吃东西都要适量，燕窝虽然对女性健康没有伤害，但是在吃燕窝的时候也不要吃的太多，尤其是每天都吃很多的燕窝，这可能会导致：
1、肠胃不适
天天吃过多燕窝，其中的蛋白质等营养成分丰富，不能很好的消化，容易造成肠胃不适，食欲不振等症状。
2、营养过剩
燕窝的营养丰富，若每天食用量过多，会出现身体堆积过多的营养，而造成营养过剩的表现，不仅会使体型不美观，而且过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。
女性只要适量的吃燕窝，就不会出现副作用
女性吃燕窝的好处
燕窝是非常适合女性食用的，不论是什么年龄的女性，吃燕窝既可以美容养颜，调节代谢和内分泌，延缓衰老，包括怀孕是吃燕窝，对孕妇自己还是胎儿发育都有好处：
1、养胎安胎
女性在怀孕、妊娠、产后期间，可以多食用燕窝，燕窝当中所含有的丰富营养物质能够达到安胎养生的作用，此外，月子期间也可以多吃燕窝滋阴补身，加速身体体内毒素的排出，强化产妇的体质。
2、养颜美容
燕窝中含有丰富的燕窝酸，具有很强的抗氧化的作用，能有效的防止肌肤产生各种老化问题，也能加速细胞的新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤；燕窝当中的表皮生长因子能促进细胞的分化，也能修复受损皮肤，特别是年龄很大的人也能通过补充燕窝来延缓衰老，平复细小皱纹，能让肌肤变得光滑有弹性，也能起到良好的衰老效果。
3、减轻妇科疾病的发生率
对于较为年长的女性而言，燕窝的滋补功效能够伴随着她们度过一个平和的更年期。而老年女性多食用燕窝，则可以有效的滋养身体，补气补血，从而达到延年益寿的健康状态。
燕窝性味甘平，成分也非常安全，并且燕窝是一种食物，所以女性吃燕窝是没有副作用，但是要适量吃，最多每天不超过5克，避免营养浪费。在吃燕窝的同时，可以搭配水果和牛奶，做成水果牛奶燕窝，那样的饮食搭配，不但有益于消化吸收，并且对消化道的作用也比较好。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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