现在人们对孕期的营养保健更加重视,很多孕妇想要在孕期吃燕窝,但是有一部分孕妇并不知道,怀孕几个月吃燕窝最好?并且怀孕吃燕窝有什么好处呢?
怀孕几个月吃燕窝最好
首先要说一下,燕窝适合整个孕期都吃,并且整个孕期都吃燕窝的是最好的,但是考虑到经济原因,想要在孕期吃燕窝发挥最大性价比,最好还是怀孕的钱5个月吃燕窝,尤其是孕早期最好每天或者隔天吃3-5克的干燕窝,在早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用。如果空腹吃燕窝胃不舒服,可以在吃燕窝之前少喝一点粥。
孕早期是吃燕窝最好的,主要是因为孕早期是胎儿分化成型的重要时期,是胎儿智力发育的关键时期,燕窝中含有丰富的燕窝酸,是除了母初乳外,自然界中含量最高的食物来源,燕窝酸可以作用于大脑神经突出,为脑细胞提供营养,促进胎儿大脑发育,提高智力。
怀孕吃燕窝的好处
1、提高孕妇免疫力。
怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力,滋润母婴皮肤,对婴儿智力的成长也有帮助。 孕妇在生产前食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病,抵抗力更强。
2、促进胎儿大脑发育
燕窝酸是大脑的重要组成成分之一,可促进胎宝宝的大脑发育。燕窝是目前除了母乳外,唯一能从食物中获取大量燕窝酸的渠道。
3、预防和减少孕妇妊娠纹。
孕期妈妈们因为肚皮被撑大,会留下许多的妊娠纹,孕期吃燕窝可以预防妊娠纹,燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品。
孕妇怎么吃燕窝效果做好
孕期吃燕窝想要效果好,首先燕窝的质量要好,如果是刚开始接触燕窝,建议购买溯源码燕窝,虽然价钱上要贵一些,但是品质有保障。
孕期吃的燕窝在炖煮的时候,尽量少放糖,可以和牛奶、水果等搭配,避免出现妊娠高血糖或者升高体重。
孕期吃燕窝要有规律,吃燕窝一定要坚持吃,可以每天早上吃2-3克的燕窝,也可以隔天吃3-5克的燕窝,早上或者晚上空腹吃就行,一定不要“三天打鱼两天晒网”似的吃燕窝。
吃燕窝最好的时候就是怀孕的前5个月,可以增强孕妇的体质,促进胎儿大脑智力发育,当然,如果经济条件允许的话,最好整个孕期都吃燕窝,可以更好的预防妊娠纹的形成。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。