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燕窝的炖法大全

摘要

燕窝的炖法大全不仅会为您提供家常燕窝的做法还将为您提供一些营养美味的水果燕窝、药膳燕窝、燕窝粥的做法,让您成为真正的燕窝炖煮高手。

燕窝的做法多样,可以和多种食材搭配做成不同的燕窝美食,但是你知道燕窝怎么炖好吃吗?德宜草堂就为大家整理了燕窝的炖法大全,不仅仅包含了一些家常的燕窝做法,也包含了一些具有保健功效的燕窝美食,让您快速的掌握炖煮燕窝的窍门。

1、桂花石蜂糖燕窝

做法:将泡发的燕窝放入炖盅,桂花和石蜂糖熬制成桂花糖水,倒入装有燕窝的炖盅中,隔水炖煮40分钟即可。

功效:桂花石蜂糖燕窝具有益气补中,健脾养胃的功效,还具有降火理气的作用,对于上火、脾胃不和具有非常好的调理作用。

燕窝的炖法大全

桂花燕窝

2、雪梨炖燕窝

做法:将泡发的燕窝放入炖盅中,隔水炖煮20分钟后,放入切好的梨块和冰糖,继续小火炖煮20分钟。

功效:雪梨炖燕窝具有滋阴润燥、生津平喘、止咳化痰的功效,非常适合肺热患者食用。

3、桃胶皂角米燕窝

做法:将皂角米、燕窝、桃胶泡发,放入炖盅中,加入适量的冰糖后隔水炖煮30-45分钟即可。

功效:桃胶皂角米燕窝中含有丰富的膳食纤维、胶质、EGF等营养成分,具有促进肠道蠕动、减脂减重、美容养颜的功效,非常适合爱美的女性食用。

4、牛油果燕窝

做法:将牛油果捣成果泥,和炖煮好的燕窝搅拌均即可。

功效:牛油果燕窝具有降血糖、保护心脑血管、改善便秘、美容养颜的功效,非常适合中老年人和爱美女性食用。

5、玫瑰燕窝

做法:将玫瑰花放入蜂蜜中浸泡30分钟,燕窝放入炖盅中,隔水炖煮30分钟后晾凉,和玫瑰蜂蜜搅拌均匀即可。

功效:玫瑰燕窝具有美容养颜、调理脾胃、调节经期、清肠减肥等功效,非常适合爱美的女性食用,但是由于玫瑰活血,所以女性在孕期不能食用玫瑰燕窝。

燕窝的炖法大全

玫瑰燕窝

6、木瓜牛奶燕窝

做法:将牛奶和木瓜放入榨汁机中,榨成木瓜奶昔,和炖煮好的燕窝放在一起搅拌均匀即可。

功效:木瓜牛奶燕窝中含有丰富的维生素、胶原蛋白肽等营养成分,可以促进乳汁的分泌,减肥丰胸,改善色斑皱纹等肌肤问题的功效,非常适合产后妈妈以及爱美的女性食用。

7、雪蛤燕窝

做法:将雪蛤和燕窝分别泡发,清理干净,放入炖盅中,加入适量的冰糖,隔水文火炖煮40分钟即可。

功效:雪蛤燕窝具有滋阴润肺、补肾填精的功效,且含有大量的胶原蛋白,可以有效的抗击衰老,改善肌肤问题。

8、花旗参燕窝

做法:将泡发的燕窝顺着燕丝的纹理撕开,放入炖盅中,隔水炖煮20分钟后,倒入冰糖和花旗参片,继续炖煮25分钟即可。

功效:花旗参燕窝具有补气养阴、清热生津的功效,可以有效的为人补足中气,改善上火、盗汗等症状。

9、黑糖姜汁燕窝

做法:将黑糖和姜汁熬制成黑糖姜茶后,倒入炖盅中,放入泡发的燕窝,隔水文火炖煮30分钟即可。

功效:黑糖姜汁燕窝具有调理脾胃、暖宫止吐的作用,可以有效的改善痛经、月经不调、胃痛、恶心的功效,适合孕妇和经期的女性食用。

10、芒果燕窝

做法:将泡发的燕窝炖煮成冰糖燕窝,倒入准备好的芒果块,搅拌均匀即可。

功效:芒果燕窝中含有丰富的维生素、果胶等成分,可以有效的美白肌肤,改善毛孔粗大的问题。

燕窝的炖法大全

芒果燕窝

11、南瓜燕窝

做法:将南瓜肉切块放入蒸锅中蒸熟,泡发的燕窝放入炖盅中,填入适量的水,小火炖煮20分钟,放入蒸熟的南瓜继续炖煮20分钟。

功效:南瓜燕窝中含有丰富的膳食纤维和铁质,可以有效的促进肠胃的蠕动,缓解便秘,减脂排毒,还具有缓解贫血的功效。

12、椰汁燕窝

做法:将泡发的燕窝放入炖盅中,倒入适量的椰汁,隔水炖煮30分钟,晾凉即可食用。

功效:椰汁燕窝具有生津利尿、美白肌肤、提高人体抵抗力功效,非常适合女性和儿童食用。

13、火龙果燕窝

做法:将炖煮好的燕窝和红心火龙果块放在一起,搅拌均匀即可。

功效:火龙果燕窝具有缓解便秘、减脂减肥的作用,还可以有效的帮助我们美白肌肤。

14、樱桃燕窝

做法:将樱桃对半切开,去除樱桃核,把樱桃和燕窝一起放入炖盅中,隔水炖煮30分钟即可。

功效:樱桃燕窝中含有丰富的维生素E、EGF美容因子、胶原蛋白肽等营养物质,可以有效的改善肌肤暗沉、色斑、衰老等问题。

燕窝的炖法大全

樱桃燕窝

15、蓝莓燕窝

做法:将蓝莓榨成蓝莓汁,燕窝放入炖盅隔水炖煮30分钟后,晾凉,倒入蓝莓汁即可。

功效:蓝莓燕窝中含有丰富的花青素,可以有效的保护视力、增强免疫力、清除体内自由基,延缓肌肤衰老,非常适合青年人和爱美的女性食用。

以上15种燕窝的炖法不仅仅能非常的简单,而且对人体具有非常好的保健功效,且非常的美味,如果大家有兴趣的话可以自己尝试着制作一下。

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