燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法选择母乳喂养的妈妈们很注意饮食，避免吃到一些容易回奶的食物，导致没有乳脂。燕窝是一种滋补品，那么哺乳期吃燕窝还会回奶吗？
哺乳期吃燕窝会回奶吗
从燕窝的营养价值和成分角度来说，燕窝的成分中不含刺激性大的成分，也不会太补使人上火，所以产妇吃燕窝不会出现回奶的问题，相反，燕窝不但不会回奶，哺乳期吃燕窝还会下奶。燕窝补血补气，是益气补中的良品。产妇产后吃燕窝可以帮助补充气血，气血充足可以帮助产妇推动母乳的分泌，从而达到下奶的功效。从营养学的角度来说，燕窝营养丰富，富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、多中微量元素和生物活性氨基酸，可以帮助产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
哺乳期吃燕窝不仅使母乳的重量增加，还会提高母乳的“质量”，燕窝的营养丰富，不仅能为哺乳期的妈妈补充气血，还含有丰富的燕窝酸，燕窝酸是母乳中为婴儿提高大脑发育和完善免疫机制的重要组分，含量越高，孕妇吃燕窝可以帮助增加母乳中的燕窝酸含量，使宝宝也吸收燕窝中的燕窝酸，促进宝宝的智力、视网膜的发育以及突触神经的生长。
燕窝中不含刺激成分，吃燕窝也不会上火，所以哺乳期吃燕窝不会 回奶
哺乳期下奶燕窝的做法
1、鲫鱼燕窝汤：将鲫鱼清理干净，去腥后熬制成鲫鱼汤，然后将泡发的燕窝清理干净，隔水炖煮40分钟后放入熬制好的鲫鱼汤中。
2、花生牛奶燕窝：燕窝用纯净水泡发后撕成条状，放入炖盅内隔水炖煮20分钟后，放入花生继续炖煮20分钟晾凉，然后放入准备好的牛奶。
3、木瓜酸奶燕窝：泡发的燕窝放入纯净水中，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟，然后将切开的木瓜和酸奶放入燕窝中，搅拌均匀即可。
燕窝性质温和，具有补充气血的功效，所以哺乳期吃燕窝不会回奶，并且和一些食物相搭配，具有很好的下奶功效，还可以帮助产妇的身体恢复，提高母乳质量，尤其是可以增强母乳中燕窝酸的含量，促进胎儿的大脑发育和完善免疫系统。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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