燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法花生牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，可以有效的帮助产妇催乳，是一道非常好的产后燕窝美食，但是花生牛奶燕窝在我们的生活中并不常见，所以很多人都不会制作花生牛奶燕窝，为此今天我们就来说说花生牛奶燕窝的做法步骤。
花生牛奶燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 花生 |
| 辅料 | 牛奶 | 冰糖 |
做法步骤：
1、将干燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。
2、用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净后，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状，清洗干净沥干备用。
3、将清洗干净的燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
4、将新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟。
5、将花生、牛奶、冰糖放入燕窝炖盅内继续炖煮5-10分钟即可。
花生牛奶燕窝的功效
相信看完上文，大家对于花生牛奶燕窝的做法已经有了一个具体的了解，但是对于花生牛奶燕窝的功效大家可能还并没有过多的了解，所以下面我们就来说说将花生、牛奶和燕窝放在一起炖煮有什么样的保健功效。
总的来说，牛奶炖燕窝的功效众多，三种食材在各自的领域尽可能地发挥其作用。首先花生米自古以来就有“长生果”的美誉，其补脾胃，养血增乳，具有抗衰老，增强记忆力的作用。
其次，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，经常喝牛奶可美容。
最后，燕窝中含有稀有物质 燕窝酸及EGF表皮生长因子，有效促进新陈代谢能力，具有滋阴养颜固体的功效。
花生牛奶燕窝口感醇厚，香甜可口，是一道老少皆宜的燕窝美食。
综合来说，花生牛奶燕窝作为一道经典的产妇燕窝佳肴，并不仅仅适合孕妇食用，对于孩子、孕妇和中老年人来说，花生牛奶燕窝也是具有保健功效的。
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