燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法海参和燕窝都是非常传统的滋补食材，而且二者都具有极高的营养价值，因此有很多孕妈对于孕期到底吃海参好还是燕窝好这个问题都非常的纠结，所以今天我们就从海参和燕窝哪个营养价值高以及两种食材的功效的角度给大家说说怀孕吃燕窝好还是吃海参好。
孕妇吃燕窝好还是吃海参好
无论是从海参和燕窝的营养角度来说，还是从二者对孕妇的滋补功效角度来说，燕窝都更胜一筹，是更适合孕妇食用的。
1、从海参和燕窝的营养成分角度来说
首先来说海参，海参中的营养价值还是比较高的，海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质也是生命的基础物质，里面含有的蛋白质比较丰富，对于胎儿的正常发育有很好的作用;而且海参中含有一些氨基酸，孕妈妈平时吃海参对于自己和胎宝宝都有很大益处。
燕窝中富含大量的蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及生物活性成分等物质，能够为孕妇提供多种营养物质。
再者就是燕窝，其中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及燕窝酸、EGF的那个生物活性成分。常吃燕窝有滋阴补肺的功效，还可以帮助女人壮阳益气，是一种珍贵的佳肴，也是一种名贵的中药材。对于补阴和安胎具有很好的作用，还可以缓解咳嗽现象。
由此可见，海参中大多数是蛋白质和氨基酸，但是燕窝的营养就相对更丰富一些，也更适合孕妇一些。
2、从海参和燕窝对于孕妇的功效角度来说
孕妇吃燕窝的好处有很多，尤其是燕窝中含有丰富的优质蛋白、8种必需氨基酸等和磷、铁等微量元素，都是孕期所需的营养。而且燕窝中含有大量的唾液酸，这是母乳特含的一种成分，它是神经节苷脂(对神经再生有重大促进作用)的传递递质，并且是大脑的组成部分，孕期摄入有助于胎儿脑结构和脑功能发育，还可以提高孕妇的免疫力，使得其少受病菌的侵害。
此外，燕窝富含表皮生长因子(EGF)，能促进细胞分裂，对受损皮肤进行快速修复，有助于孕妇预防妊娠纹，和产后身材恢复。
孕妇吃燕窝能够有效的安胎养胎，促进胎儿的发育，为孕妈补充足够的营养，可以说是一人吃两人补。
而海参含有丰富的DHA，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用，并且能够能促进脑发育、提高记忆力。 而且海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇食用。
如果从海参和燕窝对孕妇的滋补功效这一角度来说，燕窝对孕妇也是具有更好的补益功效，是更加适合孕妇食用的。
怀孕几个月吃燕窝最好
虽然对于孕妇来说，吃燕窝可以更好的滋补孕妇的身体，促进胎儿的的发育，但是很多孕妈还是担心孕期吃燕窝会花费太多的金钱，因此很多孕妈对于怀孕吃燕窝最佳时机都比较好奇，所以下面我们就具体的说说孕期什么时候吃燕窝最好。
通常来说，孕妇吃燕窝的最佳时间是在孕早期和孕晚期，在这两个阶段吃燕窝不仅能够有效的为孕妈补充孕期所需的营养物质，而且还能更好的促进胎儿的发育，使得胎儿更加的聪明，抵抗力更好。
孕妇在孕早期和孕晚期吃燕窝能够为孕妈补充足够的营养，而且还能更好的促进胎儿的发育。
总的来说，如果孕妇在孕期一定要选择一种滋补型的食材来不养身体的话，那么燕窝一定是孕妈们最好的选择。但是在文章的最后小编也要提醒广大的孕妈们在吃燕窝的时候一定要控制好燕窝的用量，每次食用3-5克燕窝就可以了，而且在购买燕窝的时候也要注意购买溯源码燕窝，以保证食品安全。如果孕妈们实在不知道购买哪个品牌的燕窝比较好的话，小编建议孕妈们购买德宜草堂的燕窝。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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