燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法备孕期的饮食很重要，除了营养清淡之外，还可以适当吃一些滋补品，燕窝的营养丰富，具有很好的滋补功效，那么备孕适合吃燕窝吗？
备孕适合吃燕窝吗
备孕期间饮食要清淡营养，燕窝性味甘平，温和不刺激，例如张璐在《本经逢原》记载：燕窝，甘平无毒，能金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。所以备孕很适合吃燕窝。
而且燕窝的营养丰富，富含唾液酸、氨基酸、蛋白质等其他微量元素。燕窝中所含的唾液酸酸量仅次于母乳，人体是非常好吸收，可能帮助人体增强免疫力。在备孕期间坚持吃燕窝，是滋补身体的首选。
燕窝这种补品的话性平味甘，富含蛋白质，碳水化合物，甚至是钙、钾、铁，磷的重要的一个微量元素，能够有效的调理身体，达到一个最佳的状态。
备孕期间食用燕窝，可以促进人体氨基酸的一个吸收，使人新陈代谢，使身体机能能够得到一个增强，有效改善自身血液循环，能够提高一个免疫力，防止身体受到外来病菌的侵袭。
另外长期燕窝身体内会产生一种重要的氨基酸，使宝宝大脑发育更好。而且燕窝有补血，活血的功效，对女性月经不调有良好的作用，增大女性怀孕的几率。对于男性来说，食用燕窝能够清肺润肺、养胃提神、增强体质、缓解疲劳，有利于备孕。
备孕吃燕窝可以调理身体，增加怀孕机会
备孕吃燕窝的做法
姜汁鲜奶燕窝
用料：生姜、鲜奶、燕窝
做法：
1、将生姜切丝，燕窝涨发挑毛备用。
2、将牛奶、生姜放入锅中熬制20分钟，制成姜汁牛奶。
3、将泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮30分钟。
4、将炖好的燕窝和姜汁牛奶混合均匀即可。
温馨提示：在炖煮姜汁牛奶燕窝的时候要将姜汁和牛奶放在一起炖煮，并慢慢的搅拌防止牛奶糊底。
牛奶燕窝橙子
原料：燕窝、牛奶、香橙、冰糖、纯净水、食盐。
做法步骤：
1、用纯净水将燕窝泡发，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、香橙用盐搓洗干净，把顶部切下做成香橙盅，盖子留着备用。
3、把橙肉用小刀和小勺掏出来，橙肉和橙汁备用。
4、燕窝放入香橙盅，一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
5、牛奶倒入燕窝中即可食用。
备孕期间，可以隔天早上空腹吃3-5克干燕窝，清炖、冰糖燕窝都很适合，还可以搭配红枣、黑糖以及各种水果。
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