燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法石榴燕窝是一种女性极为喜爱的滋补佳肴看，而且女性在经期也能吃石榴燕窝来进补身体，但大家知道经期吃石榴燕窝的好处体现在哪里吗？本文就具体的给大家讲解一下。
经期吃石榴燕窝的作用
1、安神促睡眠
经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象，而石榴燕窝中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用，还能有效的舒缓经期的不良情绪。
石榴燕窝中能补充大脑消耗的葡萄糖，具有舒缓神经的功效，能有效舒缓经期的不良情绪，缓解经期失眠。
2、补血养气
女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴燕窝中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴燕窝能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的能力，能有效的改善经期贫血的问题。
3、增强免疫力
石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素，能有效的提高身体的抗病能力，增强身体免疫力;燕窝中则含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子等物质，能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，阻碍病菌附着在人体器官上，从而提升人的抵抗力。因此女性在经期适量的食用一些石榴燕窝能有效的帮助经期女性提升抵抗力，预防妇科疾病。
4、滋养肌肤
月经期间，可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象，而石榴燕窝的美容功效加强，尤其是石榴燕窝中含有的花青素和红石榴多酚，都是具有极强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老。再者，石榴燕窝中钙、镁、锌等矿物质含量也较多，能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分，起滋润肌肤，缓解经期皮肤问题的作用。
石榴燕窝中含有的花青素、红石榴多酚以及EGF等物质，能有效的帮助我们改善经期的肌肤问题。
5、改善经期消化不良的问题
月经期间吃石榴有助于消化，而且燕窝也具有健脾养胃的功效，能在一定程度上改善消化不良的问题，而女性在月经期间一般会出现消化不良的现象，所以，女性月经期间适量的吃石榴燕窝可以起到促进消化的作用，能够有效的缓解消化不良的症状。
6、缓解经期腹泻
石榴具有很好的止泻功效，而燕窝中的燕窝酸也能有效的阻碍有害菌在肠胃上附着，从而有效的改善肠胃环境，因此女性在经期的时候适量的食用一些石榴燕窝是能有效的帮助经期的女性改善腹泻的问题的。
石榴燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于经期吃石榴燕窝的好处已经有了非常深入的了解，但对于石榴燕窝的做法很多人都会存有一定的疑问，所以下面我们就简单的说说如何制作石榴燕窝。
(1)燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，洗净。
(2)把石榴剥成一粒一粒的，放入榨汁机中，榨成汁。
(3)石榴汁、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，放入适量的冰糖调味即可。
石榴燕窝不仅清甜可口，而且其中还富含丰富的营养物质，能有效的帮助我们改善经期一些不适。
综合来说，石榴燕窝不仅清甜可口，而且其中还富含丰富的营养物质，能有效的帮助我们改善经期一些不适，是一种非常好的经期滋补美食。
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