燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑糖和燕窝都是非常好的经期进补食材，对于经期女性的身体有很好的滋补作用，但是对于经期吃黑糖燕窝的好处大家的认知并不深入，为此我们就详细的说一说。
经期喝黑糖燕窝有什么好处
1、缓解痛经
黑糖水可以起到温补作用，且有利于新陈代谢，对于经期女性有行经不畅、小腹胀痛有很好的改善功效，而且黑糖燕窝补中气，有补血养肝，温筋通络的作用，尤其是虚寒型体质的女性，经期喝黑糖燕窝不只可弥补经血的流失，还有利于稳定情绪和缓解疼痛，缓解痛经的问题。
黑糖燕窝不只可弥补经血的流失，还有利于稳定情绪和缓解疼痛，缓解痛经的问题。
2、调理月经
黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅;而燕窝性平味甘，具有非常好的滋补功效，能有效的改善月经不调的症状，因此经期适量的食用一些黑糖燕窝不仅能使得经血顺畅的排出，还能改善月经不调的问题。
3、改善经期肌肤问题
近年，日本研究人员对黑糖的天然成分及药理进行分析，发现从黑糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的辐射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。而燕窝中的表皮生长因子也能在一定程度上修复受损的肌肤，提升肌肤的抵抗力，因此女性在经期适量的食用一些黑糖燕窝能有效的改善经期的肌肤问题，改善经期冒痘的问题。
女性在经期适量的食用一些黑糖燕窝能有效的改善经期的肌肤问题，改善经期冒痘的问题。
4、改善经期贫血的问题
黑糖燕窝中含有丰富的小分子活性铁，这种物质能有效的被经期的女性所吸收，从而为经期的女性补铁，有效的提升她们的造血效率，从而有效的改善女性在经期贫血以及由于贫血引发的头晕、乏力等问题。
5、舒缓经期的不良情绪
黑糖燕窝的味道甘甜，而且还含有丰富的燕窝酸，能有效的滋补我们的神经，舒缓我们的情绪，因此女性在经期适量的食用一些黑糖燕窝能有效的帮助我们改善经期烦躁、焦虑的情绪，还能在一定程度上改善经期失眠的问题。
女性在经期适量的食用一些黑糖燕窝能有效的帮助我们改善经期烦躁、焦虑的情绪。
黑糖燕窝的做法
虽然黑糖燕窝是一种非常经典的经期滋补佳肴，而且对于经期女性的身体也有很好的滋补作用，但还是有很多人不会制作黑糖燕窝，为此我们就来说说黑糖燕窝怎么做。
(1)干燕窝用水泡发后，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状，沥干。
(2)泡发好的干燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟，然后放入适量的黑糖，继续炖煮20分钟即可。
黑糖燕窝具有良好的口感，而且还能有效的帮助我们改善经期的不适，是非常好的一种经期滋补佳肴。
综合来讲，黑糖燕窝作为我国比较传统的一种燕窝佳肴，不仅具有良好的口感，而且还能有效的帮助我们改善经期的不适，是非常适合我们在生活中食用的一种经期滋补佳肴。
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